Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 сен 2025, 10:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4339, 4340, 4341, 4342, 4343, 4344, 4345 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 июл 2017, 23:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31686
Изображений: 357
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,363

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Galla55 писал(а):
Вера1959 писал(а):
Galla55 писал(а):
Мне программа рассчитала в пределах коридора 1640.94 — 1992.57 ккал. Удерживаю на отметке 1650 (плюс/минус). Для моего веса 50-55 гр жиров норма, по факту бывает и больше 65-75 гр. Плато я уже пережила и вес сейчас стабильно идет вниз, по крайней мере сейчас, а там посмотрю.

Интересно, а вы здесь рассчитывали коридор калорийности? Просто у меня тоже калорийность 1600 с хвостиком, но у меня вес значительно меньше!


Возможно параметры другие, уровень активности и прочее.

Параметры мои в информере все видно. К тому же я занимаюсь в фитнес клубе 5 раз в неделю уже 1,5 года.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 00:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.05.2012
Сообщения: 421
Изображений: 14
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 40

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Параметры мои в информере все видно. К тому же я занимаюсь в фитнес клубе 5 раз в неделю уже 1,5 года.

Это никак не может быть видно в информере :-): Мы же не знаем какие вы там выставили цели: медленное похудение, умеренное, быстрое или экстремальное и на сколько оценили свою физическую активность.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 03:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
55555 писал(а):
Это никак не может быть видно в информере :-): Мы же не знаем какие вы там выставили цели: медленное похудение, умеренное, быстрое или экстремальное и на сколько оценили свою физическую активность.

Это и есть проблема данного анализатора, и всех прочих, которые пошли кажется от Филатова где рекомендовалось срезать калории в % от расхода. И получается сущий идиотизм: чем больше заниматься спортом, честно отрабатывать и указывать в программе, тем больше калорий тебе срежет программа и тем скорее тебя загонит похудение в угол, откуда выход будет только в еще большем снижении калорий, уже безо всяких анализаторов.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 09:37 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик

Регистрация: 14.07.2017
Сообщения: 206
Пол: Не определён
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (7)
При обычном образе жизни мне насчитали чуть больше 1600 кк-1900 кк, также учитывая мой возраст и вес на сегодня. Если бы я занималась каким нибудь видом спорта или фитнесом, возможно программа учла это и добавила бы мне калорий.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 09:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Galla55 писал(а):
При обычном образе жизни мне насчитали чуть больше 1600 кк-1900 кк, также учитывая мой возраст и вес на сегодня. Если бы я занималась каким нибудь видом спорта или фитнесом, возможно программа учла это и добавила бы мне калорий.

Тут недопонимание. Вот пример. Если программа кому насчитает 2000 ккал без спорта или с минимальным спортом на удержание, то на умеренном режиме срежет 400 ккал и назначит 1600 ккал. Это тот редкий случай когда все ОК. Если затем пускай даже грамотно, не сразу, а постепенно поднять спорт на 500 ккал, да еще сменить работу чтоб добавилось еще 500 ккал, программа насчитает 3000 ккал на удержание и срежет уже 600 ккал. Что есть ошибка, спорт не должен менять дисбаланса. Если же выбрать быстрое похудение, караул будет уже в обоих случаях.
Еще раз: снижать калории как % от расхода огромная ошибка, рулит только дисбаланс в калориях. Разницу понимаешь? Вот примерно как в вашей конторе где средняя зарплата 20 тысяч рублей начальник объявит, что прибавит всем
1) по 2 тысячи
2) увеличит на 10%.
Разницу можешь понять?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 10:43 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик

Регистрация: 14.07.2017
Сообщения: 206
Пол: Не определён
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (7)
Ну здесь трудно что-то сказать, может быть кто-то в этом лучше разбирается.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 11:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Galla55 писал(а):
Ну здесь трудно что-то сказать, может быть кто-то в этом лучше разбирается.

Просто диетологи не понимают разницы между калориями и процентами от калорий, они все двоечники, вдобавок нихрена со школы не понимают в процентах ничего, им по барабану что писать и как считать. А стандартов (алгоритмов, протоколов) в диетологии пока еще нет, вот и можно писать и считать как угодно. В случае чего виноват поциент, да он и сам согласен.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 13:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31686
Изображений: 357
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,363

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
55555 писал(а):
Вера1959 писал(а):
Параметры мои в информере все видно. К тому же я занимаюсь в фитнес клубе 5 раз в неделю уже 1,5 года.

Это никак не может быть видно в информере :-): Мы же не знаем какие вы там выставили цели: медленное похудение, умеренное, быстрое или экстремальное и на сколько оценили свою физическую активность.

Я выставляла в калькуляторе умеренное похудение при средней активности.

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:
Я почему интересовалась у Galla55 где она рассчитывала свой коридор 1600 -1900 ккал, потому что здесь, какие параметры не вводи, коридор, во-первых, не превышает 200 ккал (Galla55 указала коридор 300 ккал), во-вторых, я попробовала пересчитать по её параметрам и калькулятор мне не выдает таких цифр ни при каких условиях.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 14:13 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик

Регистрация: 14.07.2017
Сообщения: 206
Пол: Не определён
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (7)
Если интересно, приведу данные:

Основной обмен 1953.50 ккал
Рабочий обмен, с учётом активности 2344.20 ккал
Коридор для сброса веса : 1640.94 — 1992.57 ккал
Поддержание веса: 2226.99 — 2461.41 ккал

Это на одном сайте мне просчитали.

А вот еще вариант, то что предлагает Калоризатор:
1568 - 1733 ккал (еще меньше чем в первом примере)
(баланс БЖУ в %): 30/30/40

Белки 117.6 - 130.0 гр
Жиры 52.3 - 57.8 гр
Углеводы 156.8 - 173.3 гр

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Galla55 05 дек 2017, 17:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2017, 14:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Galla55 писал(а):
Если интересно, приведу данные:
Основной обмен 1953.50 ккал
Рабочий обмен, с учётом активности 2344.20 ккал
Коридор для сброса веса : 1640.94 — 1992.57 ккал
Поддержание веса: 2226.99 — 2461.41 ккал

Если не тяжело, кинь ссылку на этот сайт. Это дионовский коридор шириной 350 ккал, похудение ты заказала полкило в неделю. Но диона нет, просто любопытно, где еще этой методикой пользуются. Хвост этого коридора вообще-то в Америке завяз.
Хотя и тут косяк - коридор на похудение 350 ккал, а на удержание отчего-то 10%, по 5% в каждую сторону. Принципы одни, должно быть поровну, болтает одинаково там и там.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4339, 4340, 4341, 4342, 4343, 4344, 4345 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-pianica, BingBot, ClaudeBot, Светлана Расуловна, Emi Ferejra, GoogleBot, HELGA_1207, kot123, KriSSka, Lester, MetaExternalAgentBot, Mttlia, Nat Bo, Remezi, SentiBot, SerpStatBot, TrendictionBot, YandexBot, Ирина Пол, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB