Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Le_ta

Svetik225 писал(а):

Le_ta писал(а):

Вы уверены?

В чем? В том, что в МФ считается, что

Svetik225 писал(а):

Эталонным режимом является режим похудения минус 400 грамм в неделю, если обменка в норме

?
вот ответ:

Coyote писал(а):

Оптимальная скорость похудения 400 г в неделю

Чуть выше, глазки поднимите на оригинальную цитату из вашего послания.
Так там про 400 в МЕСЯЦ пишете. ВЫ.

Svetik225

Le_ta писал(а):

Чуть выше, глазки поднимите на оригинальную цитату из вашего послания.
Так там про 400 в МЕСЯЦ пишете. ВЫ.

это описка, я имела ввиду в неделю, спасибо что обратили внимание :bu_ket:

Свинопотам

Svetik225 писал(а):

Свинопотам писал(а):

Н-да уж."Отличный" результат. Если убрать начальный период питания на НКД 1000-1500 ккал, то за год потеря веса на МФ аж целых 1,5 кг

Свинопотам, мне кажется что Вы немного не поняли насчет МФ. Это скорее даже не система похудения, это система, которая выводит вас на заданный режим похудения. Эталонным режимом является режим похудения минус 400 грамм в неделю, если обменка в норме.

Простите, кто вам это сказал? С чего вы взяли что эталон 400 гр в неделю,а не 1 кг? Я вот вам говорю что килограмм в неделю -просто отлично.

Le_ta

Coyote писал(а):

изначально комплексующих и озлобленных?

точно-точно, мы такие.
голодные и злющие.

а потом обожравшиеся, но все равно злобные. :ps_ih:

Январетта

Свинопотам писал(а):

Простите, кто вам это сказал? С чего вы взяли что эталон 400 гр в неделю,а не 1 кг? Я вот вам говорю что килограмм в неделю -просто отлично.

А можно ещё чередовать, т.к. организм привыкает абсолютно ко всему
В общем, по-разному можно :-):

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Январетта писал(а):

Пыталась я прочитать про эту систему МФ. Не изучала досконально, но хотела ознакомиться. Плохо, очень плохо, слабо доступным языком она описана.

Очень странно.
Может дело не в том, что написано?
По мне, стиль написания очень напоминает лекции в университете, по крайней мере, я к такому привыкла, учась в вузе.

Январетта

felice_cuerpo писал(а):

Январетта писал(а):

Пыталась я прочитать про эту систему МФ. Не изучала досконально, но хотела ознакомиться. Плохо, очень плохо, слабо доступным языком она описана.

Очень странно.
Может дело не в том, что написано?
По мне, стиль написания очень напоминает лекции в университете, по крайней мере, я к такому привыкла, учась в вузе.

Мне лично лекции не напоминает) И другая литература такого отторжения для восприятия информации не вызывает

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Январетта писал(а):

И другая литература такого отторжения для восприятия информации не вызывает

чтиво бывает разным

Январетта

felice_cuerpo писал(а):

Январетта писал(а):

И другая литература такого отторжения для восприятия информации не вызывает

чтиво бывает разным

Это точно, но пишется всё это разное в основном доступно и понятно, хотя можно и не соглашаться с чем-то

Coyote

Январетта писал(а):

В общем, похожа МФ на обычное медленное похудение через подсчёт калорий,

Похожа свинья на ежа, разница в деталях. Так и здесь - никакое похудение с подсчетом калорий и предварительным их расчетом по формулам, которые кочуют из одной книжки в другую, не помогут похудеть, оттого как вследствие разброса и неточностей + изменения приведут или к плато или нарушению обмена.
И только МФ с регулированием калорий по отвесам позволяет отслеживать все изменения и удерживать не калорийность, а дефицит.
Как обычно, еще один верхогляд объявился и всех рассудил. Только рассудил хреново.

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:

Свинопотам писал(а):

С чего вы взяли что эталон 400 гр в неделю,а не 1 кг? Я вот вам говорю что килограмм в неделю -просто отлично.

Опять мимо. Есть исследование, что уже 800 г в неделю прекрасно регулируются, но с одним НО: с постоянным падением калорийности. Это факт, известный всем, но с другой стороны - если ориентироваться на похудение 1 кг в неделю и держать калорийность, то отвесы начнут падать. А чтобы сохранить отвесы, придется уменьшать калорийность. Тоже всем известное явление. Хотя вру - отчего всем, когда 90% срываются раньше, кушать хочется. А самые упертые так и пишут - сидела на 1200 ккал, чтобы опять пошли отвесы, перехожу на 800 ккал.
И лишь 400 г в неделю (что есть дефицит 400 ккал) не ведут к снижению калорийности, этот дефицит просто не замечается. Если интересно, отчего, то чисто от привычки - у кого 20-летней, у кого побольше. 400 ккал теряется за ночь, когда человек спит, а не ест.
А вот привычки терять 1000-1500 ккал чтоб при этом аппетит не пробудился, у человека нет. Оттого всем худеющим на НКД сильно хочется жрать, и ничего поделать с этим нельзя. А когда еще и отвесы падают, похудению конец. Надеюсь. всем известно.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции