Да забудь про разгон обменки, этот разгон для МФ не пришей кобыле хвост. Вроде лечения перед началом МФ, оттого как пребывание в концлагере, называемом низкокалорийная диета, требует последующего лечения. Если кто не верит, то американцы специально отрабатывали перед концом войны (Миннесотский эксперимент, гуглите) методику лечения после голодания, для чего сначала откормили а потом заставили голодать своих отказников, которых вообще-то по законам военного времени можно было как минимум посадить, а по справедливости расстрелять.
А будет вылечившийся человек потом худеть на МФ или нет, это уже его дело, кто-то и передумывает, нравится новое состояние, да и вес 70-80 кг оказывается не таким уж и ужасным. МФ - безотказный инструмент, но если кому подарили молоток, это не значит, что он непременно начнет забивать гвозди во все подвернувшееся. Он просто знает, что молоток лежит в ящике и гвоздь забить можно будет всегда со 100% гарантией. Что трудно сделать скажем ложкой. Тоже инструмент, но не тот.
Да и молотком чего таить не все умеет пользоваться.

Тема почему-то перешла в обсуждение системы "Минус фунт", коих тут более, чем одна, уже есть И с чего бы это

новые форумчанки проклятие диона с собой перетащили
а обсуждать МФ действительно нехрен, там все настолько просто, что по кругу ходят только самые ольтернативно адаренные

Свинопотам, мне кажется что Вы немного не поняли насчет МФ. Это скорее даже не система похудения, это система, которая выводит вас на заданный режим похудения. Эталонным режимом является режим похудения минус 400 грамм в неделю, если обменка в норме.

Вы уверены?

В чем? В том, что в МФ считается, что
?
вот ответ:

Вот ППКС. Тоже заметила, что всем нравится идея разгона/ установочных недель, когда легализовано обжорство. Типа, можно лопать сколько хочешь, "наедая" калораж и обманывать себя, что, вроде как, худеешь. Да еще и правильным методом!

А если весы показывают плюс - то убеждать себя, что, это "отеки" и что якобы "объемы ушли"...

Светлая мечта всего человечества - лопать все что хочется и много - и худеть. Но так не бывает.

И МФ, как я поняла, предполагает снижение калорийности, когда вес не движется вниз месяцами. Ан нет.
Как разгон или установочные недели - то оно круто. Все счастливы.

А вот как понижать калорийность - так все, похудеж закончился. Люди убеждают себя, что " не в худобе щастье" и что надо, мол, с головой разбираться (продолжая поедать горы еды).
И что худеть - то и не обязательно, оказывается. И прочая псевопсихология.

Разгон не имеет никакого отношения к МФ, уже говорено это сто тысяч раз, видимо мало.
Автор МФ доступно описал, как выходить на свой паритет калорий, не боясь случайных привесов. Оказывается это тоже плохо.
Большинство пишущих здесь не прочитали и одной страницы теории, зато безапелляционных утверждений тьма.

Самое замечательное вот это - как известно, полузнание хуже невежества.

Надо оказывается месяцами плато пережидать и только потом МФ разрешает снизить калорийность. Да весь МФ стоит на кванте времени неделя и разделении недельного изменения веса на отвес/привес и шум. Только как вот до таких донести, изначально комплексующих и озлобленных?

Опять нарвусь на хамство от понятно кого, но... Пыталась я прочитать про эту систему МФ. Не изучала досконально, но хотела ознакомиться. Плохо, очень плохо, слабо доступным языком она описана. Как будто специально - много слов из ничего)) Кого-то это напоминает
В общем, похожа МФ на обычное медленное похудение через подсчёт калорий, даже ещё медленнее, с общепринятыми правилами ПП. Всё, никакой Америки никто не открывает. Но реклама действительно агрессивная))