Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Olka0001

Я уже тоже в Ваших рядах, завела себе тетрадочку и подсчитываю каллории ежедневно. Пытаюсь не более 1500 Ккал в день употреблять. Но вот по калоризатору не вписываюсь обычно в коридор белков, жиров и углеводов. Это страшно, вес не будет уменьшаться?? Кто подскажет!?)

Женщина в теле

светдим писал(а):

OtvodoS
Хочется застрелить :-)

Ну вот, предыдущий пост удалили и теперь народ будет гадать о чем это :-):

Olka0001 писал(а):

Но вот по калоризатору не вписываюсь обычно в коридор белков, жиров и углеводов.

Говорят что он неправильно считает, в частности показывает больше чем надо белка и меньше чем надо жира. Почитайте обсуждение в этой теме
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2137&start=270

Полынь

Olka0001 писал(а):

Но вот по калоризатору не вписываюсь обычно в коридор белков, жиров и углеводов. Это страшно, вес не будет уменьшаться?? Кто подскажет!?)

Я не следила особо за БЖУ, похудеть это никак не помешало. Достаточно питаться разнообразно, баланс сам собой сложится.

Yashma1

Тетрадочки - наше всё!

На подсчете калорий хорошо худеется. Как-то сразу переходится на более здоровое питание, ведь нужно и голодной не ходить, и в коридор вписаться. Так и получаются отварные курогруди вместо котлет, хлебцы вместо батона и стевия (гадость!) вместо сахара. И еще всякие помидорчики-яблочки на перекус.

kurkuss

Я стевию не употребляю...по мне так немного лучше сахара: утром в кофе или конфетку,чем заменители. Вполне можно вписаться

Yashma1

kurkuss
Вписаться-то можно, но сахар это быстрые углеводы, которые провоцируют инсулиновые пики. А оно нам совершенно не надо.

Coyote

Yashma1 писал(а):

kurkuss
Вписаться-то можно, но сахар это быстрые углеводы, которые провоцируют инсулиновые пики. А оно нам совершенно не надо.

Ты бегаешь или под видео скачешь? Там тоже пики пульса бывают. Оно тебе надо? Тогда не скачи, полеживай себе.

Кристядоча

всем привет

ВераКу

а я слышала про заменители, что они "обманывают" вкусовые рецепторы, ферменты для переработки сахара выделяются, а перерабатывать нечего. Я теперь на всякий случай в творог стевии две капли и ложку сахара, чтобы рецепторы не обманывать:) Правда, с ощущением, что обманываю сама себя. Кто-нибудь вникал в сахарозаменительный вопрос?
Кстати, побочный эффект: когда добавляешь и сахар тоже, впечатление, что стевия - гадость как-то не возникает :)

nnnnaa2403

Приветик! Вписываюсь в ряды сидящих на подсчете калорий. Два года назад таким образом скинула с 93 кг до 80, потом само собой еще 3-4 кг. ушло. Считала только калории, укладываясь в пределы 1200-1500. Сейчас хочу скинуть к Новому году с 80 кг до 73)) Заменители сахара стараюсь не использовать.....лучше поискать джем с низкой калорийностью....хотя, если к вечеру не укладываюсь, то приходится таблеточку....

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции