Питаться баночками с коктелями или чудо сундучками

Тема то как называется??
Вот и худеем считая.
Или толстеем считая

Я тут вот перерыв сделала, ну и не планированно получается разгон взяла..
Сначала взяла, потому что не до подсчета было совсем, по семейным обстоятельствам.
После 1700_1900 как-то сразу стала без подсчета много жрать. Наверное даже очень много

На 3100-3300 вес стоял

Убавила до 2300, вес попер вверх, по 400 гр в неделю

Опять прибавила до 3100. Есть дни, когда было больше 3500. Дни рождения. Походы с мужем в ресторан.
Опять вес стоит. Вернее даже уходит но незначительно, по 100гр в неделю.

День в дороге только 1700было, сразу два кило в минус, вернулась на 3100, те два вернулись.

Приехала от мамы в августе с 108,2
Три месяца отъедаюсь, а вес там же, 107,9, причем на неделе по 2300 вес до 111 дошел

Повысила калораж, плюс ушел.

Жиров и углеводов ем много, белков 80-100, рост 164.

Перерыв в три месяца в процессе решила первого октября завершить.
За три месяца перерыва вернулось около четырех кило.
Теперь нужен дифицит

Вот от какой цифры отталкиваться?

На каком калораже начинать процесс?

На 2700?

Все опыты похудейные были на 1900_1700.
Как то мозг все равно противится тому, что на 2700можно похудеть..

Так ты же сама всех запутала и больше всего себя, раз на 2100 кал вес прет вверх, а на 3100 стоит. Напиши свой вес рост возраст, спорта 0 или сколько по факту, ходишь сколько и как работаешь, тебе примерно прикинут калории , держи их строго 2 недели начиная с понедельника, каждый день утром в одно время взвешивайся, и через 2 недели в понедельник выложишь 13 значений веса и 12 значений калорийности. Там будет видно что дальше делать. А что до этого делала - одна блажь, только путаницы больше.

Я ж не придерживалась особо. Перерыв в планировании питания сделала и считала калории только по факту. И вес просто наблюдала..

По существу
С работой то пусто то густо. Официально не работаю.

Два-три дня в неделю на стройке помогаю, или двор убираю, траву кошу. Двор не маленький.
день, два в неделю почти целый день за рулем, до 500км за день,
Ну и дома уборка готовка. Десять помещений, 16 окон. Все за неделю не успеваю,
иногда валяюсь перед Телеком, иногда в компьютере, или шью, вяжу.
День бассейн, но скорее релакс с сауной, массаж а не плавать
Спорта пока нет, прогулки разве что, на работе повредила сухожилие на запястье, тренажеры нельзя.
Велосипед тоже, только велотренажер
Планирую велотренажер со следующей недели через день по часу.
164 рост
108вес

Дайте совет сколько калорий надо. Со скольки начать? или сразу в бой?
Вес сейчас 67.1, Возраст 42, рост 165. Хочу 62-60 кг в итоге. Спорта нет, но есть пассивная гимнастика каждую минуту как вспомню и если можно.... С18 по 28 сентября питалась по системе все включено. Сколько это калорий не известно.... Набрала около 2.5 кг.

А разве можно похудеть просто попивая коктейльчик?))По-моему это миф.

если вы будите пить одни коктейли, вполне.

Я несколько раз начинала считать калории, но постоянно сбиваюсь( Особенно когда ужин готовлю не я - понятия не имею сколько там калорий, а мужа заставить их пересчитывать нереально!

Готовить самой себе. считайте, примерно сколько ккал,. в том или ином блюде. Или не ешьте много когда готовит муж.

Извините, но это уже отговорки пошли. Если хотите похудеть, то считайте, готовьте сами либо контролируй мужа. И что значит сбиваюсь? Вы в уме считаете?
В любом случае нужно вести тетрадь, где надо писать что и в каком количестве было съедено за день. И желательно вечером планировать меню на следующий день, пишем, что хотим съесть и сразу просчитываем калорийность. И сразу будет видно: вписались по калориям (все ок!) или многовато получилось ( убираем лишнее),вот и все. Ничего сложного.Удачи