Текущее время: 09 июл 2025, 07:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4312, 4313, 4314, 4315, 4316, 4317, 4318 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 18:14 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Значит мне сейчас нужно питаться с большим количеством ккал.? А сколько нужно ккал и сколько дней? До того как начать снижать ккал. Как же это сложно)))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 19:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Катюня13 писал(а):
Как же это сложно)))

Для того и придуманы диеты на листке бумаги. японская да яичная, чтоб голова не болела. Все расписано, результат будет. Когда вес вернется, можно на новую диету, их 20.000. На диету лень, знаменитый диетолог тебе расскажет, как за 2 дня похудеть - вот от Королевой новейшая диета - 2 дня в день 5 грейпов и 5 яичных белков. Прием пищи каждый час. Красота.
Вряд ли кто тебе скажет, сколько калорий и с чего начинать, тебе лучше знать, как последнее время питалась и в каком сейчас состоянии.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 22 сен 2016, 21:08, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 20:18 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
А подскажите.У меня поздний перекус за 2 часа до сна,100 гр. творога обезжиренного и 1ч.л. мёда. Это можно или нет? Просто кто то говорит мёд на ночь очень даже хорошо,кто то говорит плохо( Буду дальше считать калории и употреблять 1100-1200 ккал. Посмотрю ещё, не будет никаких сдвигов,буду пробовать что то ещё(


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 сен 2016, 06:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 287
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 324

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Еще хотела спросить, у меня ежедневно жиры достигают 70-80г...это много?стоит уменьшать?просто в каждый прием ем то мясо, то творожные запеканки.....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 сен 2016, 06:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Vesnuwka443 писал(а):
Еще хотела спросить, у меня ежедневно жиры достигают 70-80г...это много?стоит уменьшать?просто в каждый прием ем то мясо, то творожные запеканки.....

Это твоя норма жиров.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 сен 2016, 07:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 287
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 324

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Coyote писал(а):
Vesnuwka443 писал(а):
Еще хотела спросить, у меня ежедневно жиры достигают 70-80г...это много?стоит уменьшать?просто в каждый прием ем то мясо, то творожные запеканки.....

Это твоя норма жиров.

Ну это вообще здорово тогда))))А то переживаю...и в ккал укладываюсь и в углеводы, только жиры всегда красные))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 сен 2016, 09:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Vesnuwka443 писал(а):
Ну это вообще здорово тогда))))А то переживаю...и в ккал укладываюсь и в углеводы, только жиры всегда красные))))

Я 100500-й раз ссылку выкладываю, считай, там все верно:
http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html
В сети никаких считалок правильных пока не знаю, все занижают жиры, калории и углеводы и завышают белки.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 сен 2016, 10:02 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 287
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 324

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Coyote писал(а):
Vesnuwka443 писал(а):
Ну это вообще здорово тогда))))А то переживаю...и в ккал укладываюсь и в углеводы, только жиры всегда красные))))

Я 100500-й раз ссылку выкладываю, считай, там все верно:
http://idealkg.ru/poleznye-sovety/rasschityvaem-kolichestvo-belkov-zhirov-i-uglevodov.html
В сети никаких считалок правильных пока не знаю, все занижают жиры, калории и углеводы и завышают белки.

Прочитала, спасибо))))))Тогда не буду усиленно стараться белки набирать, тем более от этого и жиров больше....остановлюсь на 60-65 г.....мне кстати, так комфортнее даже)))))
Спасибо большое за напутствия! Хоть понятно стало в каком направлении и как двигаться)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 сен 2016, 10:47 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 15.09.2016
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Веснушка,тут где то на сайте есть подсчёты,кому сколько нужно жиров,белков и углеводов.Посмотри в личном кабинете в настройках где то.Вот только жаль не написано сколько можно съедать жиров и углеводов на ужин,у меня на ужин выходит 13-17 гр.Наверно это много(


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 сен 2016, 11:31 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 287
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 324

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Катюня13 писал(а):
Веснушка,тут где то на сайте есть подсчёты,кому сколько нужно жиров,белков и углеводов.Посмотри в личном кабинете в настройках где то.Вот только жаль не написано сколько можно съедать жиров и углеводов на ужин,у меня на ужин выходит 13-17 гр.Наверно это много(

Я знаю....я на сайте уже несколько лет...просто по подсчетам сайта, нужно все обезжиренное есть, т.к. жиров очень мало....я не укладываюсь в норму, кушая мясо......всегда за 60г переходит, поэтому и спросила, у знающих людей, не страшно ли....говорят, что нет, я довольна, знать менюшку можно не менять))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4312, 4313, 4314, 4315, 4316, 4317, 4318 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google Adsense [Bot], Iceflue, Vellalla, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Викудря, Людмила Савалина, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB