Текущее время: 10 июл 2025, 15:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4310, 4311, 4312, 4313, 4314, 4315, 4316 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 00:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2016
Сообщения: 255
Откуда: г.Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 360

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ава Рольф писал(а):
Koshkama писал(а):
Ого! не знала,спасибо)))) нашла программку для телефона "Худеем вместе", как она вообще помогает или что то другое лучше попробовать?

у меня программа на телефоне "счетчик калорий". мне нравится. там и воду тоже можно выставлять и физнагрузку добавлять и много чего еще. там есть база продуктов и даже рецептов уже готовая, но ее можно дополнять своими. мне лично это очень удобно

а у меня программка на телефоне "похудеть без диеты"

_________________
Изображение
Изображение
ЖИТЬ НУЖНО ТАК, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО СТЫДНО НАЗВАТЬ СВОЙ ВЕС...
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 04:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Лёлечка15 писал(а):
а у меня программка на телефоне "похудеть без диеты"

Более идиотского словосочетания трудно представить, при том, что даже если слово диета рассматривать в 2 его значениях - широком правильном и узком попсовом.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 07:56 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2016
Сообщения: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 28

Блог: Просмотр блога (0)
Ава Рольф писал(а):
Koshkama писал(а):
Ого! не знала,спасибо)))) нашла программку для телефона "Худеем вместе", как она вообще помогает или что то другое лучше попробовать?

у меня программа на телефоне "счетчик калорий". мне нравится. там и воду тоже можно выставлять и физнагрузку добавлять и много чего еще. там есть база продуктов и даже рецептов уже готовая, но ее можно дополнять своими. мне лично это очень удобно

Спасибо , по калорийности совпадает база?

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Лёлечка15 писал(а):
Ава Рольф писал(а):
Koshkama писал(а):
Ого! не знала,спасибо)))) нашла программку для телефона "Худеем вместе", как она вообще помогает или что то другое лучше попробовать?

у меня программа на телефоне "счетчик калорий". мне нравится. там и воду тоже можно выставлять и физнагрузку добавлять и много чего еще. там есть база продуктов и даже рецептов уже готовая, но ее можно дополнять своими. мне лично это очень удобно

а у меня программка на телефоне "похудеть без диеты"

посмотрю и ее тоже) "худеем вместе" не очень нравится, сто вариантов одного блюда там с разной калорийностью(((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 08:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 287
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 324

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Всем привет! Знающие люди, подскажите, пожалуйста! Какой все же коридор мне выбрать? Хочу начать худеть с небольшим дефицитом 20-30%, но сначала пару недель хочу посидеть на поддержании, чтобы обменку расшевелить...начала снова заниматься в гантелями в домашних условиях (пока 3-5 кг) - 2-3 раза в неделю!
Какой мне коридор для поддержания выбрать? расчетов много, какой правильный все же?
До этого уже худела неоднократно....не правильно конечно же (большой дефицит калорий)....в результате при возвращении на обычное питание вес возвращался.....сейчас не стремлюсь к быстрым результатам, хочу стабильности....подскажите, пожалуйста, как правильно начать?????

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Сама я насчитала 1600-1700 ккал н поддержание, верен ли коридор?
И что, потом по истечению 2х недель, мне нужно будет вычесть примерно 300 ккал?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 09:43 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2016
Сообщения: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 28

Блог: Просмотр блога (0)
Vesnuwka443 писал(а):
Всем привет! Знающие люди, подскажите, пожалуйста! Какой все же коридор мне выбрать? Хочу начать худеть с небольшим дефицитом 20-30%, но сначала пару недель хочу посидеть на поддержании, чтобы обменку расшевелить...начала снова заниматься в гантелями в домашних условиях (пока 3-5 кг) - 2-3 раза в неделю!
Какой мне коридор для поддержания выбрать? расчетов много, какой правильный все же?
До этого уже худела неоднократно....не правильно конечно же (большой дефицит калорий)....в результате при возвращении на обычное питание вес возвращался.....сейчас не стремлюсь к быстрым результатам, хочу стабильности....подскажите, пожалуйста, как правильно начать?????

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Сама я насчитала 1600-1700 ккал н поддержание, верен ли коридор?
И что, потом по истечению 2х недель, мне нужно будет вычесть примерно 300 ккал?

Привет!у меня получается на поддержание 1800, на худение 1300, получается 500 надо вычитать

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 09:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 287
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 324

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Koshkama писал(а):
Vesnuwka443 писал(а):
Всем привет! Знающие люди, подскажите, пожалуйста! Какой все же коридор мне выбрать? Хочу начать худеть с небольшим дефицитом 20-30%, но сначала пару недель хочу посидеть на поддержании, чтобы обменку расшевелить...начала снова заниматься в гантелями в домашних условиях (пока 3-5 кг) - 2-3 раза в неделю!
Какой мне коридор для поддержания выбрать? расчетов много, какой правильный все же?
До этого уже худела неоднократно....не правильно конечно же (большой дефицит калорий)....в результате при возвращении на обычное питание вес возвращался.....сейчас не стремлюсь к быстрым результатам, хочу стабильности....подскажите, пожалуйста, как правильно начать?????

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Сама я насчитала 1600-1700 ккал н поддержание, верен ли коридор?
И что, потом по истечению 2х недель, мне нужно будет вычесть примерно 300 ккал?

Привет!у меня получается на поддержание 1800, на худение 1300, получается 500 надо вычитать


А сколько мне нужно? с учетом того, что мне 28 лет, рост мой 162 см, спорт 2-3 раза в неделю???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 10:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Vesnuwka443 писал(а):
А сколько мне нужно? с учетом того, что мне 28 лет, рост мой 162 см, спорт 2-3 раза в неделю???

У тебя со спортом удержание 2000, похудение 1600.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 10:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2016
Сообщения: 374
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 279

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Vesnuwka443 писал(а):
А сколько мне нужно? с учетом того, что мне 28 лет, рост мой 162 см, спорт 2-3 раза в неделю???

У тебя со спортом удержание 2000, похудение 1600.

Изначальный вес значения не имеет?


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 11:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 287
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 324

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Coyote писал(а):
Vesnuwka443 писал(а):
А сколько мне нужно? с учетом того, что мне 28 лет, рост мой 162 см, спорт 2-3 раза в неделю???

У тебя со спортом удержание 2000, похудение 1600.

Т.е. я сейчас поднимаюсь до 2000, а потом через 2 недели сразу же снижаю до 1600, верно?
Если вес начнет расти, пока я буду на 2000, это значит, что нужно уменьшить?пока вес не начнет стоять?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 сен 2016, 12:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Time_Out писал(а):
Coyote писал(а):
Vesnuwka443 писал(а):
А сколько мне нужно? с учетом того, что мне 28 лет, рост мой 162 см, спорт 2-3 раза в неделю???

У тебя со спортом удержание 2000, похудение 1600.

Изначальный вес значения не имеет?

Если хочешь снова к нему вернуться, то имеет.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Vesnuwka443 писал(а):
Coyote писал(а):
Vesnuwka443 писал(а):
А сколько мне нужно? с учетом того, что мне 28 лет, рост мой 162 см, спорт 2-3 раза в неделю???

У тебя со спортом удержание 2000, похудение 1600.

Т.е. я сейчас поднимаюсь до 2000, а потом через 2 недели сразу же снижаю до 1600, верно?
Если вес начнет расти, пока я буду на 2000, это значит, что нужно уменьшить?пока вес не начнет стоять?

Если последнее время недоедала, то лучше неделю на 1600, потом неделю на 1800, затем 2 недели на 2000, только потом худеть.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4310, 4311, 4312, 4313, 4314, 4315, 4316 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Eva Dmitrienko, Елена.Премудрая, FeedBurner [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], HeXeRu, looooopuuuuh, Mary23, MayaW, n.iefimova76, natalia iakovleva, NPl, rostokirina, Viculya, Yandex [Bot], Zerabbabel, Лариса1960, НатБ, Нина Ларина, Тельман, Шуры-Муры, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB