Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Koshkama

Лёлечка15 писал(а):

Koshkama писал(а):

Рост 162, вес 65))) возраст 31, с линейкой не смогла разобраться, надо переделывать)))мне кажется и 1200 то много, иногда и запихнуть их в себя не могу. Может наоборот попробовать еще уменьшить? и как быстро на подсчете калорий уходит вес? просто девочки теряют по 7 кг за две недели пишут

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Если увеличивать калорийность то до скольки и засчет чего?

у нас с тобой практически одинаковые вес и рост :cool_cool:

у меня коридор 1200-1400, при каллораже меньше 1200 у меня вес стоит, либо вообще может увеличиться.
воды пей не меньше 1,5л за день...
у тебя не тот весчтобы за две недели терять 7кг; да это и опасно и для здоровья, и потом большая вероятность возврата сброшенного веса, а то и больше...

и похудеть тоже до 57-58 хочу))) будем держаться вместе
значит мне нужно 1300-1400 не меньше наедать
за какой период у тебя уходят кг и посколько на такой калорийности?

Лёлечка15

Koshkama
спорта нет вообще(максимум на две недели меня хватает всё)
считаю калории с контролем БЖУ
сладкое почти исключила(мармеладинка раз в три дня), да и не хочется
хлеб ем только чёрный (каждый день по 1-2 кусочка=20-30грамм)
жареного не ем(кроме яишницы)
вода у меня тоже в той программке контролируется...
после 19:00 могу съесть одно зелёное яблоко или стакан ряженки(кефир не переношу)
Начинала худеть много раз, но силы воли не хватало(при этом я не толстая, но проблемные места имеются).
Этот раз решила идти до конца к идеальному весу в 58кг(если меньше,то буду худая заметно).

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:

Koshkama писал(а):

Лёлечка15 писал(а):

Koshkama писал(а):

Рост 162, вес 65))) возраст 31, с линейкой не смогла разобраться, надо переделывать)))мне кажется и 1200 то много, иногда и запихнуть их в себя не могу. Может наоборот попробовать еще уменьшить? и как быстро на подсчете калорий уходит вес? просто девочки теряют по 7 кг за две недели пишут

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Если увеличивать калорийность то до скольки и засчет чего?

у нас с тобой практически одинаковые вес и рост :cool_cool:

у меня коридор 1200-1400, при каллораже меньше 1200 у меня вес стоит, либо вообще может увеличиться.
воды пей не меньше 1,5л за день...
у тебя не тот весчтобы за две недели терять 7кг; да это и опасно и для здоровья, и потом большая вероятность возврата сброшенного веса, а то и больше...

и похудеть тоже до 57-58 хочу))) будем держаться вместе
значит мне нужно 1300-1400 не меньше наедать
за какой период у тебя уходят кг и посколько на такой калорийности?

при таком росте и весе как у нас с тобой, вес очень не хочет отдавать ненужные кгшечки :-(

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Koshkama
а какие у тебя объёмы?
почему спрашиваю: при одинаковом весе и росте можно выглядеть по-разному!!!

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
но я тебе советую прислушиваться к своему организму, и не обязательно соблюдать то же что и я, т. к. каждый организм индивидуален и например при одинаковых соблюдениях результаты тоже могут быть разными...

Лёлечка15

Koshkama, подавай заявку на этом сайте на конкурс "Худеем к Новому году за 100 дней"Идет набор!!!!!! -начинается с завтрашнего дня и GO с нами!!!

Koshkama

мои объемы ог 93, от 76, об 101
раньше так легко давалось это похудение, а последний год сколько не пыталась, так ничего и не сбросила
не сказать что веду малоподвижный образ жизни, спорт стабильно 3 раза, растяжка, иногда бегаю раз,два в неделю минут по 40
неужели все это правда что с возрастом тока жиреешь :cry_ing:

как то убирала мучное и сладкое на две недели ради эксперимента -результат ноль))))
хочу снова придти в форму как раньше, не знаю на сколько меня хватит на этот раз

Coyote

Koshkama писал(а):

мои объемы ог 93, от 76, об 101
раньше так легко давалось это похудение, а последний год сколько не пыталась, так ничего и не сбросила
не сказать что веду малоподвижный образ жизни, спорт стабильно 3 раза, растяжка, иногда бегаю раз,два в неделю минут по 40
неужели все это правда что с возрастом тока жиреешь :cry_ing:

как то убирала мучное и сладкое на две недели ради эксперимента -результат ноль))))
хочу снова придти в форму как раньше, не знаю на сколько меня хватит на этот раз

Для начала не связывайся с никакими конкурсами - это гиблое дело. Им нехрен здесь делать, они развлекаются, похудеть задача не ставится, условия конкурсов разработаны такие, что можно регулярно побеждать, и при этом еще и растолстеть.

Koshkama

Ого! не знала,спасибо)))) нашла программку для телефона "Худеем вместе", как она вообще помогает или что то другое лучше попробовать?

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Девочки!!!!объясните мне пожалуйста как вы линейку эту настраиваете, ничего не понимать :du_ma_et:

Лёлечка15

Koshkama писал(а):

мои объемы ог 93, от 76, об 101
раньше так легко давалось это похудение, а последний год сколько не пыталась, так ничего и не сбросила
не сказать что веду малоподвижный образ жизни, спорт стабильно 3 раза, растяжка, иногда бегаю раз,два в неделю минут по 40
неужели все это правда что с возрастом тока жиреешь :cry_ing:

как то убирала мучное и сладкое на две недели ради эксперимента -результат ноль))))
хочу снова придти в форму как раньше, не знаю на сколько меня хватит на этот раз

у нас даже объёмы почти одинаковые!
спорт без правильного питания и контроля БЖУ не поможет(я раньше в тренажёрку ходила три раза в неделю+индивидуальный тренер, ела ка обычно но меньше, сладкое раз в неделю но мало, воды пила максимум 700мл..., каллории и БЖУ не учитывала; мне это не помогло).
мне легче каллории считать, БЖУ контролировать, пить достаточно воды!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Coyote писал(а):

Koshkama писал(а):

мои объемы ог 93, от 76, об 101
раньше так легко давалось это похудение, а последний год сколько не пыталась, так ничего и не сбросила
не сказать что веду малоподвижный образ жизни, спорт стабильно 3 раза, растяжка, иногда бегаю раз,два в неделю минут по 40
неужели все это правда что с возрастом тока жиреешь :cry_ing:

как то убирала мучное и сладкое на две недели ради эксперимента -результат ноль))))
хочу снова придти в форму как раньше, не знаю на сколько меня хватит на этот раз

Для начала не связывайся с никакими конкурсами - это гиблое дело. Им нехрен здесь делать, они развлекаются, похудеть задача не ставится, условия конкурсов разработаны такие, что можно регулярно побеждать, и при этом еще и растолстеть.

не согласна: конкурс ничего плохого не принесёт, но тут главное - самоконотроль и желание сбросить вес и удерживать его...

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Koshkama писал(а):

Ого! не знала,спасибо)))) нашла программку для телефона "Худеем вместе", как она вообще помогает или что то другое лучше попробовать?

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Девочки!!!!объясните мне пожалуйста как вы линейку эту настраиваете, ничего не понимать :du_ma_et:

http://www.calorizator.ru/lines - вот здесь всё написано. не поймёшь, обращайся

Koshkama

Лёлечка15 писал(а):

Koshkama писал(а):

мои объемы ог 93, от 76, об 101
раньше так легко давалось это похудение, а последний год сколько не пыталась, так ничего и не сбросила
не сказать что веду малоподвижный образ жизни, спорт стабильно 3 раза, растяжка, иногда бегаю раз,два в неделю минут по 40
неужели все это правда что с возрастом тока жиреешь :cry_ing:

как то убирала мучное и сладкое на две недели ради эксперимента -результат ноль))))
хочу снова придти в форму как раньше, не знаю на сколько меня хватит на этот раз

у нас даже объёмы почти одинаковые!
спорт без правильного питания и контроля БЖУ не поможет(я раньше в тренажёрку ходила три раза в неделю+индивидуальный тренер, ела ка обычно но меньше, сладкое раз в неделю но мало, воды пила максимум 700мл..., каллории и БЖУ не учитывала; мне это не помогло).
мне легче каллории считать, БЖУ контролировать, пить достаточно воды!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Coyote писал(а):

Koshkama писал(а):

мои объемы ог 93, от 76, об 101
раньше так легко давалось это похудение, а последний год сколько не пыталась, так ничего и не сбросила
не сказать что веду малоподвижный образ жизни, спорт стабильно 3 раза, растяжка, иногда бегаю раз,два в неделю минут по 40
неужели все это правда что с возрастом тока жиреешь :cry_ing:

как то убирала мучное и сладкое на две недели ради эксперимента -результат ноль))))
хочу снова придти в форму как раньше, не знаю на сколько меня хватит на этот раз

Для начала не связывайся с никакими конкурсами - это гиблое дело. Им нехрен здесь делать, они развлекаются, похудеть задача не ставится, условия конкурсов разработаны такие, что можно регулярно побеждать, и при этом еще и растолстеть.

не согласна: конкурс ничего плохого не принесёт, но тут главное - самоконотроль и желание сбросить вес и удерживать его...

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Koshkama писал(а):

Ого! не знала,спасибо)))) нашла программку для телефона "Худеем вместе", как она вообще помогает или что то другое лучше попробовать?

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Девочки!!!!объясните мне пожалуйста как вы линейку эту настраиваете, ничего не понимать :du_ma_et:

http://www.calorizator.ru/lines - вот здесь всё написано. не поймёшь, обращайся

спасибо)

Anutka12345

Привет! Каждый решает сам что его мотивирует!

Ава Рольф

Koshkama писал(а):

Ого! не знала,спасибо)))) нашла программку для телефона "Худеем вместе", как она вообще помогает или что то другое лучше попробовать?

у меня программа на телефоне "счетчик калорий". мне нравится. там и воду тоже можно выставлять и физнагрузку добавлять и много чего еще. там есть база продуктов и даже рецептов уже готовая, но ее можно дополнять своими. мне лично это очень удобно

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции