Привет))Не ты одна, тут еще я есть

И я есть , хоть и не 100 вес сейчас , но на днях после пивоизлияния с рыбой на ночь, утром видела 101.4 -было страшно мне , вот решила что- то делать, но не могу определиться- что? калории считать? система минус 60? пока ем-читай жру

Приветик всем. Я пока решила на системе минус 60. начала 12 мая...привыкала после 18 часов не ела...в итоге 3 дня продержалась, а потом в субботу день рождения папы( салатики, шашлычок...) и выходные пропали даром. С понедельника( сегодня) начала всё заново

Привет! А ты на системе будешь с перекусами? или трехразовое? Я тоже склоняюсь ближе к системе, но с перекусами! И может не совсем строго по продуктам,Т.Е мясо и рыбу на ужин с овощами, а не без всего как рекомендовано, но тогда это уж и не система вовсе, назвала-разумное питание, но сам разум пока спит ,зараза

Скорее всего трехразовое, но продукты может добавлять немного буду. Сейчас 2 дня просто после 6 не ем, а со среды уже буду смотреть по системе

а я никак не перейду границу 100\99 зависла на 100,3

Relikwia
А как сбросили 14 кг и за сколько? Очень интересно))

Правильное питание и спортзал 3 раза в неделю, и сильнейшая тяга к цели)))))) с 1 января

Перейдете, главное не сдаваться.


Отлично, что еще нужно, главное поставить себе цель, к которой захотелось бы бежать)))

Привет! Что имеется ввиду под правильным питанием? исключение жирного мучного и т.д. или подсчет калорий? ты молодец!