всем худеющим-ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!
я после 3-х недельного отдыха- продолжаю, начав с двух установочных недель на 1900ккал.

на 1900 вес уходит?

NatB,я уезжала-65,7кг.
через неделю,по возвращению была 67,5..но это все по ТВН.
1-я установочная-67,2кг.
2-я не знаю пока..

Привет, привет! У меня тоже был отпуск и честно наетый кг . Подкорректировала свои похудательные планы. Первая настроечная получилась на 2100, твн 62,2, вторая идет на 2000, но похоже будет привес.

Строинка,привет!!!
рада тебя видеть!!! я из отпуска тоже вроде как с одним кило приехала...
а потом неделя ужасной жары,холодильник забитый мужем к моему приезду только тем,что я люблю! и как результат-привес по ТВН за неделю-1,8кг.!!!
но я на системе стала такая спокойная в смысле веса-себе удивляюсь!!! вообще не расстроилась!!!жду конец 2-й установочной недели,что бы тоже планы скорректировать!!!

Вторая настроечная вышла на 2200 примерно, один прекрасный вечерок все испортил , твн 62,4 (+200).
Все, надо брать себя в руки.

Добрый день, девушки !
Последнюю неделю читала летопись темы, но до конца не успела добраться. Цейтнот .
Сегодня полдня пыталась найти ее в списке, но, УЖАС, почему-то не находила .
Очень рада, что вы ее поддерживаете .
Пытаюсь ознакомиться со всеми записями и понять насколько это приемлемо для меня.
Правда, я уже начала поднимать коридор питания потихоньку, и пока худеется.
Если Вы не против я со временем позадаю вопросы (если не найду их в Ваших записях)

Привет, девочки!!!

А вот и я. Лето провела чудесно, наелась наконец-то от души (или от пуза?), в общем, хорошо покушала - за два отпуска и беспредел между ними и после, наела себе лишних килограммчиков 5-6. Опытным путем давно выяснено, что наедаюсь я в сезон фруктов только при калорийности не менее 2000, а чаще под 2500, так что результат такого питания предсказуем. В общем, я наконец созрела на МФ. С завтрашнего дня (среда) начинаю первую настроечную неделю на 1500, вторая настроечная будет зависеть от результата первой, худеть буду на режиме -400.

Это моя четвертая(?) попытка похудеть на МФ, предыдущие заканчивались неудачно, Варда помнит мои задержки воды по паре килограмм, которые смазывали напрочь все результаты. Но за лето я заметила, что вес ведет себя довольно ровно, никаких килограммовых привесов не было, поэтому решилась попробовать МФ снова, вдруг на этот раз получится. Пожелайте мне удачи!

mezira, добрый день!
Подумай, не слишком ли мало 1500 для настроечных? Если питалась хорошо и разгон не требуется, начни, например 1900 или 1800, т.к. фактическая равновесная калорийность почти всегда выше расчетной.

Ирiна, ты на разгоне? Что значит ???

mezira!!! привет!!! молодец,что вернулась!!! удачи тебе и всем нам!!!
согласна с selena,как то слишком мало для начала