Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Машенька15

SovuniJa
конечно, каждый кусочек сначала взвешивается, я часто(но бывает ленюсь) с вечера все готовлю, взвешиваю и раскладываю по биточкам :-):

SovuniJa

Машенька15 писал(а):

SovuniJa
конечно, каждый кусочек сначала взвешивается, я часто(но бывает ленюсь) с вечера все готовлю, взвешиваю и раскладываю по биточкам :-):

Вложение:

сэндвич.JPG

Т.е. калорийность для этого сэндвича Вы рассчитывали и внесли в базу сами?) Тогда все, вопрос снят)

Машенька15

Всем доброго утра :-):

у меня вес все еще стоит. вчера наела до 1800 :ne_vi_del:

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
Я уже думаю, может три килограмма организм отдал и это слишком много для него и нужен перерыв? Но сколько этот перерыв длиться будет..пока снова начнет отдавать :-(

swewar

Доброе утро всем!

Машенька15 писал(а):

у меня вес все еще стоит.

один нескромный, но очень существенный вопрос - а когда у Вас КД по плану? т.е. какая фаза цикла сейчас?
Потому что это имеет значение при похудении. Основной сброс веса идет в первые 10 дней, а перед КД задерживается водичка в организме и вес почти не уходит или даже привес. Вы это учитываете?

Машенька15

swewar
была с 9 по 11 этого месяца, еще не скоро. В эти дни вес скакал - но не стоял на месте, то минус -300, то плюс 100/200, а дни закончились и резко -500.

Алина Климова

swewar писал(а):

Доброе утро всем!

Машенька15 писал(а):

у меня вес все еще стоит.

один нескромный, но очень существенный вопрос - а когда у Вас КД по плану? т.е. какая фаза цикла сейчас?
Потому что это имеет значение при похудении. Основной сброс веса идет в первые 10 дней, а перед КД задерживается водичка в организме и вес почти не уходит или даже привес. Вы это учитываете?

А у меня наоборот, основной сброс веса идет в последнюю неделю перед КД и немного еще в первые дни. А потом сразу идут привесы.

swewar

Алина Климова писал(а):

А у меня наоборот, основной сброс веса идет в последнюю неделю перед КД и немного еще в первые дни. А потом сразу идут привесы.

Наверно и так может быть! У каждого индивидуально. Я просто хотела сказать, что это тоже надо учитывать. Но только после нескольких месяцев наблюдений, можно установить свою индивидуальную зависимость сброса веса от фазы цикла.

E.L.F.

Сейчас еще пока в очередной раз не начала считать калории, думаю, нет смысла этого делать с учетом того, что через неделю на море еду, где кормить будут трижды в день ) Поэтому пока осматриваюсь.
Но помню, что раньше несколько раз начинала их считать, а через время мне все надоедало и я конкретно путалась. Долго ж возиться не люблю, вот и брала калорийность рецептов готовых блюд, что тут имеется, а потом в очередной раз читала, что там же ж без ужарки-уварки она везде, и у меня руки опускались, так что я бросала это дело.
Надеюсь, в этот раз я больше врублюсь в суть да дело и буду держаться и не срываться. :spruce_up:

ToyDgoi

до беременности считала калории специальным приложением, толку ноль, но как выяснилось не в калориях дело было) сейчас не считаю

Coyote

ToyDgoi писал(а):

до беременности считала калории специальным приложением, толку ноль, но как выяснилось не в калориях дело было) сейчас не считаю

А что, бывает другая причина привеса - не калории? Про гормоны расскажешь, они калории заменяют? Или ЩЖ незаметно калорий в кашу добавляет?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции