с тех пор как я стала считать калории у меня начались срывы
=считаешь- вроде есть запас и думаешь вот можно чутка похавать еще- по факту получается что не стоило
- в другой день считаешь больше-идещь в спортзал- на след день жрешь как не всебя

=Blade=
но вам помогает? Я смотрю по линеечке худеете
а отчего срывы? может разнообразие нужно?

То есть вы три кило за две недели сбросили еще на что-то жалуетесь?

По калориям.
Увас вон на почти 2000 был отвес, зачем вы начали занижать?

saraa
так я не могла понять просто ,из за чего вес стоит я просто запуталась, столько много инфы в нете, а где еще ее брать? В книгах так же по разному пишут, я прочла три книги, в каждой описан свой опыт..и трудно найти золотую середину,хорошо,что есть этот форум и девочки, которые уже прошли через это теперь буду кушать побольше. меня дома сегодня как раз ждут вкусняшки

Отлично запутались, аж на +7 кг с февраля.
Это не толкает вас на мысль, что где-то не там инфу берете....
Да и по поводу "где еще брать"
Учебник школьный по анатомии просто кладезь. Хорошая инфа по питанию, балансировке и тд и тп..
И без всяких мифоф интернетных.
А вес от чего угодно стоять может, элементарно даже "в долг" на 3 кг похудели

Самое забавное, что когда меня лептинами/грелинами начинают крыть, я тоже учебник 8 класса в пример привожу. Но это как-раз и вызывает отторжение - все свято уверены, что в школе учат только ерунде, которая к жизни никакого отношения не имеет.

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

Я же тебе писал, что весь интернет заговор против человечества, а ты не поверила.
Читай про методику разгона, чтоб не набрать.
http://forum.s-body.com/index.php?topic=1254.0

Машенька15

Низкими калориями вы тормознули свой обмен веществ, поэтому получая 1300к, организм не отдает. Вес пока стоит, будете продолжать есть свои 1300, со временем начнете набирать на них.
Я не знаю, что вы читаете. Почему вы решили, что вам нужны разгрузочные дни для того, чтобы толкнуть вес? В нете есть инфа про загрузочные. Почему вы их не выбрали?
Если вы решитесь пересчитать свои калории и будете их есть, готовьтесь к тому, что вес увеличится, но этот + уйдет гарантированно и с собой заберет своих "друзей".

Все-все сегодня уже скушаю на 1600 калорий ,завтра отпишусь.
Поняла, что может быть +, морально готова
всем спасибо за поддержку и помощь

Тебе дали ссылку, как сделать, чтобы + не было. Или это продолжает твой талант проявляться, из 2 советов выбирать худший, как вот разгруз вместо загруза некогда выбрала?
ИМХО - загрузы такая-же хрень, что и разгрузы, не ведись.

Вставлю свои 5 копеек :) - не надо взвешиваться каждый день! Достаточно раз в неделю. И следить за динамикой. Наберетись терпения и все у Вас получится!
Хотела еще спросить на счет физической активности, как у Вас? извините, если уже где-то писали, может я пропустила.