совершенно не секрет - Москва, 16:42

Imanola, у тебя просто героическая сила воли!

что ты, у меня ее как раз ни на грош нет. Это я именно потому и отчитываюсь, чтобы не кусочничать, потому что потом придется тут сказать.
Нет, конечно, можно не сказать, но уж это совсем фе - ну и на фига я все затеваю.

а таблицу по дням я просто напечатала и повесила над столом и записываю все-все-все съеденное.
Вот, например, забыла записать персик. Вспомнила, когда писала сюда - внесла и в таблицу.
всё дублировать - надеюсь, что не забуду.


такшта, надеюсь, что на несладком чае и кофе я до сна продержусь.

Imanola, а ты голод испытываешь или тебе не хочется кушать? просто такой большой перерыв получается между ужином и завтраком

Девочки, привет всем
Примите и меня в свои ряды Не как не могу себя настроить на похудение.... На форуме я давно, но дохудев до 78 кг расслабилась, ушла с форума и опять отъелась до 84.... Может с Вами я все же соберусь силами

Юлианнет, привет! конечно примем! Давай знакомиться. Как худеть собираешься?

lavla
Меня зовут Юля. Из всего, что я пробовала - однозначно подсчет калорий мне подходит. Коридор 1200 примерно.

сегодня нет.
ощущение полного желудка, сытости - за счет напитков.


вот в понедельник есть хотелось, это факт.

по большому счету (это я где-то вычитала) - настоящий голод мы испытываем редко. То есть съесть хоть что-то, потому что действительно хочется есть. А обычно - это просто желание чего-то вкусненького, желание пожевать, желание съесть чего-то для удовольствия.

Мы ж ведь все перекормлены в детстве бабушками, мамами, которые, увы, знали, что такое голод, потому для них еда - очень важная составляющая хорошей жизни, счастья.

нас ведь как кормили? съешь суп - получишь шоколадку. И шоколадка у нас устойчиво формируется в приз/ награду/хорошее.
и вместе с ней и другая такая еда
и потому нам надо себя наградить/ утешить/ получить символ любви - мы к вкусненькому: шоколадке, тортику, пирожному, мороженому и т.п.


.....завтра попробую устроить разгрузочный день - то есть только вода-чай-кофе.
максимум - пара помидорок.


посмотрю, что будет.

Вот сижу, рыскаю по интернету мотивации... Не в картинках, а статьи. Надо настроиться психологически - не удается пока

Imanola, а ты уже пробовала такой способ похудения? Я помню, ты писала, что где-то эксперимент такой опубликован, а был у тебя такой опыт или нет - не помню
Юлианнет, мотивация тут главное, согласна. Я для себя сначала написала пять причин, почему я хочу похудеть (или даже надо похудеть), а потом мотивации именно в картинках мне очень помогли начать процесс.