Всем приветик ...



тренировка по плану Hips, Buns, and Thighs + Zuzka Killer 600 Rep

здоровый и крепкий сон

настроение бодрое ... но ужасно хочется спать....

Mouse_ntl
Привет
Я про меню
А где каша?! Где сложные угли в первой половине дня?! Ты же с тренировок не вылезаешь, конечно спать охота, организму силы брать неоткуда
100гр плавленного сыра?! Ну не заставляй меня плакать, ну плиииз!
0,5 винограда + 0,5 арбуза?! Я передумала, я не буду плакать, иду за ремнем сразу.
Из белка считай жаренная рыба и консервы?! При этом почти 400 ккал недобор.
Ну всё...поварачивайся

Омут
та не... у меня спать охота из-за КД... я 2 сутки из-за боли не сплю...
а есть вообще ничего не могу... ем через силу ... больше пью жидкость и фрукты жидкость содержащие жую... а каши будут ... сегодня овсянку сделала начала есть чуть не вывернула... даже кофе с сыром через силу еле впихнула... зато орехи пошли на ура...

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Омут
о.... если бы ремень помогал с аппетитом....

Добавлено спустя 8 минут 24 секунды:
а насчет плавленого сыра вот что скажу в оправдание:

По сравнению с твердыми сортами сыра, плавленый сыр организмом усваивается на 100 % и содержит меньше холестерина. Это полноценный питательный продукт, источник фосфора и кальция, отвечающих за состояние волос, ногтей и костей. Жиры, содержащиеся в плавленых сырах, являются высококалорийным носителем жирорастворимых витаминов, снабжающим организм витаминами А, Д, Е и жирными полиненасыщенными кислотами.
Плавленый сыр содержит большое количество казеина – высококачественного белка, содержащего незаменимые аминокислоты. Углеводов он практически не содержит, только около двух процентов лактозы.

Всем привет.
Омут, рада твоей помощи. Я одна со всеми ними не справляюсь, причем их число еще и растет . Они повидимому кусают других, много новообращенных Мне патронов для их сдерживания не хватит в случае бунта.
У нас здесь какое-то Кривое зеркало Евгения Петросяна, а не Штрафбат.

Mouse_ntl
Ну ещё бы тебе казинак не пошел...ну-ну
Не лезет каша, пробуй омлетик, салатик, творожку, супчик свари легкий... но не этот пищевой разврат Иначе я это назвать просто не могу

А что до плавленного сыра, так на Активии тоже пишут что это "живой" продукт, ога

Картинка с сосисочкой мне приглянулась, хорошая
Аделюшик оценит

Привет, давай заходи почаще поизмываемся поможем чем сможем
Попрактикуй упражнение общественный желудок, ооочень хорошее упражнение.
Вот картинки тебе (да, стырила из мотивашек

Омут
я не с этикетки написала... кстати на плавленых творожках многие худеют... очень много диет на данном продукте... сама пробовала одну из таких ... за неделю -3 кг ...

Что за ерись... Ладно сейчас некогда, жди в в понедельник пубичной порки .

Mouse_ntl
Я привела пример про Активию, потому что не всему написанному можно и нужно верить.

Что такое плавленный сыр?! Это не сыр который расплавили, это набор компонентов которые с химией сварили, а потом забацали туда ещё кучу химии - консервантов и стабилизаторов. Потому что без них он не будет иметь такую приятную глазу консистенцию и не будет храниться месяцами, одни антиплесневые вещества чего стоят.
Я не хочу сказать что плесень это хорошо, но это нормально...это часть круговорота вещей в природе. Нормальный, живой продукт должен пропадать
Плавленный сыр = пенопласт. Как-то так.

100гр. плавленного сыра это примерно 200-300 ккал.
Как в куске свинины, но свинину мы не един, там мнооого жира, а плавленный сыр едим

И мне тапков . Девочки, отругайте плиииизз. . второй день жру , по другому не скажешь, из коридора своего довольно немаленького и то вылезла, упражнения не делала , сразу чувствую на животе прибавление.
Прошу строгого выговора, мне сразу станет стыдно, я знаю, сразу начну исправляться..