Mouse_ntl
а я всё таки с 9-го начну... может получится.... а не получится, ну ладно... не попробую, буду мучаться потом

Feya1802
результат за первые 4 дня просто супер, а вот с Белковыми диетами у меня всегда проблемы...

Mouse_ntl
а вот объемы то уходят или только вес???

Feya1802
не уходят у меня объемы... как говорят мои приближенные там уже уходить нечему по 0.5 см в ногах ушло и все... (и то это после велопробега в 70 км)

Mouse_ntl
ну, идеальной диеты не бывает - кому-то подходит одно, кому-то другое. К сожалению, выявляется это только мeтодом проб и ошибок

Bavaria
ну это так... и все равно я в очередной раз убеждаюсь Правильное Питание лучше всего

полностью согласна

вот и скажите что наш организм мудрый... я перешла на повышение коридора питания и начались отвесики

Mouse_ntl

Привет!у меня тоже стоит,разгружалась на днях,(потому что от отчаяния начался зажор),потеряла 1кг,вчера вес поднялся на 100гр,сегодня на 1кг!!!итого,вес на 300гр даже больше,чем до разгруза!какой у тебя был калораж?и какой ты сейчас выставила?

Innyska
ой ... та я тут вообще уже живу пробовола разгружатся... опускаюсь до 67,а через сутки после разгруза все назад возвращается... потом практиковала Бифидо диету (коридор от 900-1200) ... замечательная вещь из чередования Жиры - Белки -Углеводы... на Периоде жиров за 4 дня 3.5 кг ушло... в период Белков проблемы с ЖКТ и за 2 дня все назад вернлось еще и прибавило .... сейчас плюнула на это все и решила плавно перейти на удерживание веса (все же позади 28 кг оставила) ... и начала повышать коридор по принцыпу Минус Фунт...

1 неделя = 1500
2 неделя = 1600
3 неделя = 1700
...
Н/д неделя = 2200

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:


последние 12 дней коридор не был выше 1200-1300
а на этой неделе у меня 1500 ккал... со следующей буду еще выше ставить... так как мой необходимый 2258 ккал ...
будем разгонять метаболизм до 2200 хотя бы и пытаться удерживать на этом уровне вес ... а там смотри к осени снова к похудейкам вернусь