Здесь в личном кабинете есть опция "Планирование питания", там рассчитывается дневная калорийность, можно пересчитывать ее периодически, можно выбирать скорость похудения и БЖУ из справочника или свои устанавливать. Если выбрать опцию "медленное похудение" и добавить хотя бы 1-2 раза в неделю легкие тренировки, то похудение будет на нормальной калорийности. В принципе, если у человека нет цели держать еженедельные отвесы неизменными (соблюдать режим как в МФ), то Калоризатора вполне достаточно. Пока до плато не добрался все ОК.

Все с Вами ясно начиная вот с этого ответа, очередной раз убеждаюсь:) Имелся в виду очевидным образом отвес за неделю. Сами посмотрите на первой странице своей же темы и в линейку человека, которую она приводила. Любой имеющий мозги и "матстатистику" прочитает Ваш прекрасный ответ как "у меня самая верная статистика, дважды два пять, потому идите на наш сайт, где калькулятор дает пять, а не четыре, и платите нам, золото, моя прелесть!" Больше никак, простите, я это не читаю.

Для имеющих мозг: вес в течение дня колеблется в зависимости от съеденного и вышедшего из тебя на полкило-килограмм. Кроме того, существуют флуктуации еды и условий жизни: зажор, который если и надо компенсировать, то только в среднем (смысл в среднем, а не каждом дне!), физнагрузка на даче, куда ездят нормальные люди, а не звезды фитнеса, диет и бизнеса и их оплаченные блоггеры с гуманитарными, если не хуже, мозгами, и т.д. и т.п.
Потому если на 1,2 и 4 неделе был отвес 0, а на 3 900, то среднее 900/4=225 в неделю, и можно безболезненно хоть увеличивать, хоть держаться на прежней (а не уменьшать из-за 900, как там в теме советует Койот!), если на 1-2 неделе просто нарушили калораж, а уж за месяц усреднить и посмотреть, когда и погрешность весов не страшна будет. И возможно, годится и 2-4 кг в месяц, а не только нижняя граница, фиг знает откуда эти данные да без указания погрешности, так что просто смотрите по способности удержать темп. Можете останавливаться в пути и проверять что на "нулевом уровне" вес не возвращается. Да и организм - умная штука, если есть не хочется, значит, все в норме - на низкокалорийках он как раз вопит о "хочется жрать", как я понимаю, а потом начинает накапливать запасы, пока голодный год не вернулся.
Так что, не знаю что там за ерунда про гипергликемию, но если в среднем и БЖУ, и среднее за тот же период усреднения по калорийности (один день 1600, другой 2400, коридор только для ориентировки, а смотрим на страницу отчетов и среднее там, ну и график среднего можно в экселе построить, если совсем неясно), то какие проблемы??? Ну, если посчитать недельное среднее и веса и калорийности и построить графики выше математических способностей, ок, платите за калькуляторы... Благо калькулятор на Калоризаторе бесплатный - куда более полезная штука.
И в чем проблемы при выходе на плато заново погонять туда-сюда калорийность и восстановить наклон графика??? На самом деле, график даже тут вполне нагляден и без средних, если за несколько месяцев сожмете, он будет полоской как раз вокруг среднего, примерно. Это на глаз определяется. Главное, чтоб не 10 кг в месяц, а поменьше;)

2400, извините, для меня это зажор, не может он быть "поддержанием" веса. Потому с формулами мне все ясно. Притом, что на самом сайте написано, что формула дает приблизительный ориентир, а смотреть надо на весы. Вот только Койот ни сейчас про это не помнит, как выяснилось, ни когда начинал ту тему, не помнил, это не я его сбила с мысли;)

Мне б такие зажоры!

Чтобы в 2400 накидать еды в организм, и лежать не в силах ногой пошевелить.

Ну надо же. Для меня 2200 - поддержание. Рост у нас почти одинаковый, а вес значительно отличается.

Койот, чтоб зарегистрироваться на МФ надо заплатить через Яндекс Деньги, но Украина сейчас блокирует Яндекс, есть ли другая платежная система? Заранее благодарна за ответ

А зачем до такого состояния??? Так мне вообще не свойственно наедаться, даже на праздниках.
При физической работе 2400 вылетает. Но точность учета физнагрузок и тут по таблице и, уверена, на минусфунте никакая. Просто строим графики рядом, глядим на корреляцию, на свои ощущения (уровень "не голодно, но не сверх того) и на весы. Весы все отобразят прекрасно, хоть косьбу, хоть прополку, и организм тоже прекрасно разберется;) Если он требует лишнюю тарелку, то делает это вполне недвусмысленно, в отличие от заедания стресса или поесть побольше вкусняшки, даже если не голоден. А ведь наверняка основная проблема веса именно в еде когда не голоден...

Написанное понятно, непонятен только жанр написанного. Это про плато.

Возможно, дело еще в сбитом обмене (либо физической активности), но что-то я в этом вопросе предпочту сделать анализы в конце концов, а не считать по взятым с потолка формулам и средней на население планеты статистике без учета конкретных болячек.

Кто тебе здесь ответит? Там есть своя почта для связи.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

На МФ никакая физнагрузка не считается, ты о чем?

Я вообще не понимаю, а в чем проблема? Интеллектуальный труд должен оцениваться материально, не? Как во всех развитых странах. Не хотите платить, вникните в суть и считайте сами. Хотите, чтобы все было сделано за вас - пожалуйста, человек поработал, предоставил вам гаджет, материальную базу, (хотя, материальная база и так в общем пользовании уже, равно как и куча полезной информации, которой делится Койот, хоть и в специфической форме) - пользуйтесь, но за деньги.