Хомка, Женевьева и Ко: Преображаемся вместе: весело и вкусно

_Женевьева_

ох... горюшко ты мое :ny_tik:

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
давай меню выставлять будем :-):

Lucia

Хомка писал(а):

_ЖЕНЕВЬЕВА_
ВД) ВД и СЕ. моя цель 78 кг к концу месяца. больше я уже не успею, я думаю. -500г за неделю на ПП слишком мало для меня.
в след месяце я планирую сбросить до 60 кг. а там уже сбавлю обороты и позволю худеть себе по 5 кг в месяц. :-):

я не могу проиграть спор подруге. я обязана похудеть до 10 октября :-)

И разжиреть к 15? 700 г в неделю ты можешь терять легко, при условии, что начнешь есть нормально и двигаться нормально. Это достаточно экстремальный темп, но вполне себе выполнимый. И, если не шланговать, результат даже вполне можно закрепить. Правда для этого придется таки купить весы и научить тушку пахать.

Хомка

_ЖЕНЕВЬЕВА_
ну я попробовала. если на ВД я спокойно сбросила неделю назад. а тут так мало по сравнению с ВД. что мне время зря тратить. :-):

_Женевьева_

мое меню:

Вложение:

коридор питания на 21.08.15_.jpg

Вложение:

меню на 21.08.15_.jpg

Добавлено спустя 9 минут 24 секунды:
Хомка
я, как обещала, не вмешиваюсь, поступай как считаешь нужным, мое мнение ты знаешь :nez-nayu:

Хомка

_ЖЕНЕВЬЕВА_
ой какое разнообразное меню, ты умничка :-):

а я лентяйка. сейчас свое выставлю. но оно еще не окончательно на сегодня. я хочу добрать до 1200. может еще съем дыню.

_Женевьева_

Хомка
ага и разнообразное и калорийное (в среднем 1650 получается) и за четыре дня 1100 ушло ::yaz-yk:

я бы на твоем месте задумалась :a_g_a:

Andromeda

_ЖЕНЕВЬЕВА_
У тебя 1100 без изменения?Тогда поздравляю! :cool_cool:

Так держать! :bra_vo:

Хомка

_ЖЕНЕВЬЕВА_
у меня желудок лопается от такого количества пищи. у тебя рост другой. у тебя и норма другая. мне проще делать так. как я делала. и терять по 2-3 кг в неделю.

_Женевьева_

Andromeda
спасибо, да, сегодня на весах без изменения было, сегодня хотела на 1600 ккал наесть но не сложилось... позвонили, завтра на работу, агрофитнес отменяется, настроение ниже плинтуса(((

Хомка
солнце, я не спорю, я же говорю поступай как знаешь...

Andromeda

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Мне очень жаль,что ты завтра не отдыхаешь,а я вот тоже по воскресеньям начала работать. :ny_tik:

Но работа это деньги,а значит это хорошо. :-)

Хомка
Ну ,а до диеты ты что и сколько ела напиши,от чего вес набрался?

Хомка, Женевьева и Ко: Преображаемся вместе: весело и вкусно

Кто сейчас на конференции