Девочки, что вкусного и полезного вы делаете с чечевицей и фасолью. Я их люблю, там много всяких полезностей. Но, чечевицу делаю с томатом, а из фасоли салат. Может подскажете еще какие идеи свои любимые?

Эк вас навалило. И все ради одного - отбить охоту у худелок прислушиваться к тому, что пишу. Сильно мешает? Так противопоставьте - пользу 1200 ккал, что худеть надо летом, и как добиться совершенства.

Да нет. Я сама-то прислушиваюсь. Сразу, как начала худеть, задумалась, а как потом выходить из этого пике? Как подобрать количество еды для стабильного веса? Все еще думаю, но ты был услышан и ссылочками твоими интересовалась. Неоднозначно.

Yuli-ua
Вот сайт для поддержания моего теперешнего веса выставляет норму 1400-1600кк. А если я еще похудею на 5кг? То получается на 1300 - 1500 мне надо будет уже и оставаться, а от 1200 это совсем рядом. Я +- 100кк вообще не считаю.

спасибо, посмеялась)))
Царь снизошел до смердов, охренеть как круто
Впредь отмалчивайтесь лучше, будьте так любезны)

спасибо, посмеялась)))
Царь снизошел до смердов, охренеть как круто
Впредь отмалчивайтесь лучше, будьте так любезны)[/quote]
Тебе сказочно повезло.

Королева мечей
аще, я прям аж от счастья чуть не летаю

Конечно, главная проблема в неточности подсчетов. Повысить ее невозможно, если только сыроедением заняться. Но это куда больший экстрим, чем 1200ккал. Я на 2000( а точнее на 14000 в неделю) благополучно за 10 лет набрала 23кг. Что-то нужно было менять. Похудею, а там посмотрим. Но толстеть я больше не собираюсь. Попробую больше физической нагрузки и подбор питания.
Сегодня вес 65.2, отвес - 100.

Ты на полпути. Считать надо по одной таблице и пользоваться данными производителей где они есть на упаковках, а не дурацкими базами составленными неизвестно кем по неизвестно каким продуктам неизвестно какого времени. А то смешно становится. Самая порядочная система похудения и нормализации веса родом из твоего нынешнего города, там опубликована, сотни последователей (тысячи по мозгам не вытягивают, это нормально, везде есть ограничения), а ты торчишь на уровне докомпьютерной эры с механическими весами и списанных от подружек диет на бумажках. Она и есть подбор питания, только не по понятиям, а по законам. А для тебя высший авторитет форум, у которого совсем иные интересы - ему нужны твои посты и клики, больше ничего. На это вся инфраструктура и нацелена.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Причина выбешивания понятна. Регистрация раньше, кликов больше, спасибонов меньше. А это рейтинг, за который вы здесь убиваетесь.

Coyote
пожалуй я вас просто проигнорирую.... ибо не достойны вы моего внимания)))