Некоторые тут пишут бесполезная штука, но вывод должен сделать каждый сам для себя.
хала-хуп штука не плохая, если у вас большая масса тела и мышечный тонус на нуле . Главное не сдаваться при появлении синяков и крутить желательно каждый день . Я кручу и мне нравится и спустя 8 месяцев я могу уже сравнить как я крутила вначале и сейчас

Люди с большой массой тела не смогут сразу прыгать с Дж. Майклс нагрузка на суставы очень большая

лама
Кроме Майклз есть еще масса разных тренеров, в том числе Лесли Сансон. Сначала с ней, потом с Майклз.
А хула-хупом жир не сожжешь, только бока помять. За эти пол часа с обручем можно сделать более полезные упры, от которых толка больше. например быстрая ходьба. Которая, кстати, безопаснее бега.

сначала нагрузите на себя колограмм 50-70, а потом советуйте быструю хотьбу
Хула- хупом жир не сжигают, а прорабатывают и разогревают мыщцы живота и причем тут бустрая хотьба там работают совсем другие мышцы .

нагрузка несомненно нужна, но к этому нужно подходить к каждому индивидуально и человек должен получать от всего удовольствие чтобы потом не бросить все на полпути.
каждый должен наити новые вкусовые удовольствия и получить легкость в движениях спорта и прогулок на природе

лама

Зачем мне себя нагружать 50-70 кг? Я не враг себе.

а как же ваши советы
Вы себе не враг, но прежде чем советовать почуствуите себя в их весе

Добавлено спустя 9 минут 31 секунду:
по поводу нагружать
это не значит на есть 50-70 кг., а возмите мешок с весом 50-70 кг. и заимитесь с ним быстрой хотьбой и тренеровкоми и другими полезными упрами

лама
Оспади, да крутите свой хула-хуп до посинения, раз вам нравится.

Значит, изгибаться с хулахупом при весе 100 и более кг легче, чем ходить? И в чем его польза при таком весе? А талию с помощью данного девайса не сделаешь, она либо есть, либо ее нет, в зависимости от типа фигуры, т. е выражена сильнее-слабее.
Но тут, действительно дело каждого, каждый сам выбирает способы работы над собой. Вам помогает, и отлично.