Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Noctua

Да. Это я понимаю. Уже решили ввести в рацион хлеб. Каши больше накладываю а овощей меньше. Белка не всегда так много выходит как в примере. :smu:sche_nie:

.

Юлия Пик писал(а):

Noctua
Я бы еще хотела добавить, что калорийность набирать нужно углеводами и жирами. Ни к чему питаться одними белками. Их итак уже через чур много. 150 гр будет достаточно. Много овощей - это хорошо, но ими углеводы не наберешь. Нужно добавлять каши, макароны, хлеб, картошку, бананы в конце концов. И про растительное масло не забывать.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Веселина писал(а):

Noctua
По своему опыту знаю точно , что при таком большом весе нужно больше двигаться , бег пока противопоказан , лучше пешие прогулки в быстром темпе , очень способствуют укреплению организма , исчезает одышка, легко подниматься по лестнице , красота, главное не лениться , жалко парня такой молодой , помоги ему пока не поздно....не знаю твой вес , лучше конечно вместе следить за весом и придерживаться ПП , сама трехдюймовочка , а как увижу дамочек больше меня ... аж страшно становится.. как только ноги выдерживают такие нагрузки..

Я вешу 61 кг при росте 180 см :-)

Королева крика

Noctua писал(а):

... Он пытался бегать, то пазболелись колени (логично), но потеплеет и будет на велике кататься, он велик любит, летом по 3 раза в неделю катался, но вес стоял все равно. Ну и по выходным гантельки тягает - но это скорее развлечение и самоуспокоение, баловство.

почти как у меня, для этого и велотренажёр купила, оказывается он для ленивых , то есть для меня;
без разминки на велик или тренажёр не садитесь, по себе знаю: колени болят, да и заминка не помешает,

Marinabomba

Noctua
без движения можно даже не пробовать похудеть, если только малокаллорийка :negative:

DELETED10

Marinabomba писал(а):

без движения можно даже не пробовать похудеть,

+100500

Без движения можно сбросить 5-15 кг, с риском, что после возврата к обычному питанию они вернутся через пол-года-год и не 5-15 а уже вернутся 10-25 кг.
Если хотите сбросить больше и надолго- то надо шевелиться и Мадам СиЖу от дивана отрывать.
Я вот мужа своего раз в неделю выгуливаю :-)

Если погода позволяет гуляем 2-3 часа по 5-10 км. Раньше он меня выгуливал :smu:sche_nie:

а теперь роли поменялись. Он не против.
А бегать пока вес не станет с пометкой "легкое превышение" или нормальным - лучше не начинать.

Веселина

Noctua
Даааааааа при таком росте 61 кг маловато..., детка спасай своего мужчину , вот пусть посмотрит https://youtu.be/jnV8E1P4hSI

Юлия Пик

Marinabomba писал(а):

без движения можно даже не пробовать похудеть, если только малокаллорийка

Что за бред?

Coyote

Юлия Пик писал(а):

Marinabomba писал(а):

без движения можно даже не пробовать похудеть, если только малокаллорийка

Что за бред?

Вся тема бредовая. Мужик не в состоянии разобраться с собой и со своим состоянием, спрашивает бабу как и во всем ее слушается. Или ей кажется, что слушается, а васька только слушает да ест.

Юлия Пик

Coyote писал(а):

Или ей кажется, что слушается, а васька только слушает да ест.

Ну... Когда человек весит полтора центнера, ест при этом мало и не худеет, первый вопрос, который возникает: "А вы точно посчитали те пирожки, которые умяли, пока все отвернулись?"

Coyote писал(а):

Мужик не в состоянии разобраться с собой и со своим состоянием

Может, он просто не готовит. Худеть итак сложно. Если при этом нужно еще и кашу научиться варить. Для кого-то это может стать непреодолимым препятствием.

Noctua

Ребята, тут форум, касающийся похудения, а не обсуждение чужих семей и чужих мужиков, из мозгов и т.д. я пришла на специализированный форум с конкретным вопросом, и он не касается моей семьи и моих взаимоотношений с мужем. Н касается проблем с весом в конкретного человека
Знала бы, что вместо толковых советов я прочитаю то, что прочитала, написала бы от пераого лица. Только какая разница? Есть конкретная проблема, по которой нудна консультация. В чем проблема ответить? Вам не на ком потренироваться в злословии?
Это вы от перманентного похудения такие злые, или как?
И уж тем более давайте не будем судить, кто и что ест и как считает, у вас нет повода подозревать кого-то в глупости и нечестности.
Что за люди, я в а...е

НЕдиетчица

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции