Coyote ну при чем тут минусфунт? Это фишка организма - если его недокармливать, он теряет вес.

Мы об обмене говорили. При дисбалансе 400 ккал обмен не снижается, при 500 ккал да. Тебе про то в медвузе не говорили, до них еще не докатило.

Coyote
И при 300 не снижается, и при 500 снижается очень очень обратимо. Мне в меде вообще про калории не говорили, сама прочитала. 400 твои они такие же примерные как 300 и 500, потому что обмен пляшет туда сюда на фоне нагрузки. Сегодня я 3 часа ходила по магазинам, вчера 20 км на велосипеде проехала, а сегодня на диване полежала. Обмен был разный. Калории вообще штука условная. Вон в клетчатке калории есть, а человек ее никак не всасывает - микрофлору кормит, в лучшем случае.

Я на ночь иногда размешиваю клетчатку в кефире и пью...но не буду отрицать , каждый день я этого не делаю.

Это ты уже совсем ни о чем пишешь. Все в одну кучу смешала - порог, обратимость, обмен, нагрузку. Ладно, чего мне тебя убеждать, достаточно того что я знаю. Хотя все открыто, могла бы и ты знать.

vesta.1444 клетчатка содержится в овощах, фруктах, зелени, злаках. Нет никакого резона ее есть отдельно, кроме потребности набить желудок.

Спасибо Зелень я всегда добовляю в салаты или даже просто в прикуску с рыбой или мясом...фрукты тоже не исключаю ,ем греи ,апельсины...очень люблю яблоки и виноград и не люблю бананы Но у меня есть еще и рассыпчатая клетчатка...ее я люблю с кефиром правда не каждый день

Да нельзя любить отходы мукомольного производства. Отрубями всегда кормили свиней, и баста. Как свиноводство зачахло, стали искать других потребителей.

Coyote, чего нельзя-то? Это смотря в каком они виде и что в них добавлено. Да и спорить о вкусах затея бесполезное. Вон есть люди, которые родину продадут за колбасу, а меня от одного запаха тошнит. Такая же история с колой

Coyote...а если я люблю соленый огурец с медом - это тоже преступление , ведь есть люди которые вообще не понимают как это можно есть , а я люблю и что мне делать ? Отказаться потому , что кто-то считает что этим кормят свиней ?!