Может он и был у меня этот перебор калорий я же говорю , что никогда не занималась ни какими подсчётами...но для меня просто дико было то , что я ем так мало и поправляюсь , а не остаюсь в том же весе хотя бы...вот так я и пришла к этим 80 кг.Потом попала сюда и начала считать...я стала завтракать по утрам , обедать и ужинать и делать ещё два перекуса...пусть всё это на ходу по быстренькому , но всё же... и вес стал падать. Вот как то так.

vesta.1444
так естественно, на подсчитанном дефиците вес ВСЕГДА падает. Исключений нет.

vesta.1444
вам же объясняют, что по количеству и объёму продукт может быть маленьким (так что мы остаёмся голодными), но по калорийности превосходить тазик каши.

Потому что Вы рассуждаете категорией "объем" - много/мало.. а в контексте худой/толстый и еды - надо рассуждать категорией энергетическая ценность продуктов. Один гамбургер - это мало по объему, но дохрена по ЭЦ. Килограмм огурцов - это много по объему, но всего 140 ккал по ЭЦ.

Ну вот так примерно я ем сейчас...не знаю , но мне этого вполне хватает после того , как я ела перекусами даже и много , хотя когда я раньше ела и не считала ничего может было и больше не могу знать этого , может это и не правильно , но сейчас я питаюсь так в течении дня и я сытая.

vesta.1444
девушка, нам всем глубоко по фигу как вы ели и как вы едите сейчас. Оправдываетесь и лукавите вы сейчас только перед самой собой. Нравится вам верить, что вы растолстели кушая мало, значит продолжайте верить, но не надо нам всем это упорно доказывать.

vesta.1444
надпись "you are not autorised to view this image"

Я не перед кем не оправдываюсь и оправдываться не собираюсь , меня спросили - я ответила так как есть...а если вы считаете , что я должна вдолбить себе в голову , то чего на самом деле не было , то вы глубоко ошибаетесь...я делать этого не буду. Не надо говорить людям , что было , а чего не было в их жизни...вы не можете этого знать.Каждый худеет и набирает вес по - разному , нельзя ровнять всех людей под одну гребёнку.

vesta.1444
можно. Все устроены ровно одинаково. Отклонения очень незначительны для жизнедеятельности.

vesta.1444
если вы не считали калорийность своих перекусов, то не надо утверждать, что вы получали энергии меньше, чем тратили. И ваш организм не уникальный Переедание не равно большим объёмам еды.