темы мне интересны.
Но в подписчики не пойду.
Даже по первым строчкам понятно- Вы не писатель. ИМХО и далеко не специалист -диетолог.
У нас на форуме 98% дневничков девочек в 100500 раз информативнее и гораздо интереснее и живее написаны. Спасибо за приглашение .

Оленька, ты умница ! Я сходила посмотрела только на первую страницу. Как всегда и как у всех "Добро-деятелей" . Которые любят людям "помогать" за их кровные. Сразу предложение скачать книгу.Есно если нажать на скачивание, поведёт куй знает куда, с предложением купить. Я не стала преобретать столь ценное создание. Достаточно было увидеть фото автора ( какой то сопляк с не обсохшим молоком на губах ) Написал нам панацею от наших бед Но больше всего мне понравилась одна строка! Я НЕ ИМЕЮ ОБРАЗОВАНИЯ ДИЕТОЛОГ Вообще то мне показалось что у этого прфЭссора, вообще нет образования. Не оно есть, но типа сорвать бабло с простушек-лохушек До сих пор уродцы верят, что можно на чужом горбу в рай заехать

Это не парадокс.
Это закономерность.
Все кто поднимают калорийность после низкокалорийной диеты с этим сталкиваются.
Привес в основном водой и содержимым кишечника.
Необходимо дать организму время адаптироваться и привес уйдет.
Но в большинстве случаев барышни начинают истерить, и понижают калораж обратною... замкнутый круг.

Добрый! Калькулятор является лишь условно-отправной точкой, имеет свои погрешности, я там писал об этом. До того как вы стали есть 1500 ккал, сколько ели до этого? Если 1200 например, конечно у вас вес пойдет вверх сразу, особенно если при 1200 ккал вы голодали и были близки к срыву.

Также 2 кг - это спокойно может быть вода и гликоген, если занимаетесь спортом. Жир быстро не набирается, также быстро не скидывается. И куда лучше ориентироваться не только на весы, но и на отражение в зеркале.

Как делал я? Я имею 3000 ккал при весе 80 кг, если добавлю 100-200 кг, начну набирать, уберу 100-200 ккал начну худеть. Все зависит от конечной цели и % жира в вашем теле. Взвешиваться каждый день тоже не обязательно. Раза в неделю достаточно, чтобы отследить прогресс.

Вы до этого сидели на диетах?

Да мне одного предложения стало достаточно чтоб понять, что там и 10ю классами не особо то пахнет

Ндааааа. No comment как гритттся.
Вы вообще не в материале. а все туда же- советовать, книжки - статьи писать.
Койота на вас нет С ТВН из минусфунта

Я не называю себя диетологом, диетологи ничего не знают, единицы разве что. Я читал такие дневники и что-то увидел тоже только единицы, кто реально здраво мыслит, остальные диетят.

Более того, вокруг много людей, которые не разбираются вообще в питании и тренировках, достаточно пересчитать друзей и знакомых, я уже не говорю о реальных клиентах.

Знаю только, что нужно питаться дробно, часто, несколько раз в день, по чуть-чуть, ПП, диеты, гликемический индекс и приплыли. Когда у человека спрашиваешь сколько калорий ты ешь элементарно, он не может ответить. Благо, далеко не у всех с этим проблема, но у большинства, именно поэтому и было решение написать книгу.

И как ни странно, на многих группах ее хорошо оценили, а на других забанили, потому что не хотят люди признавать правду.

Писателем быть не надо, чтобы писать электронные книги. Да и читал я опять же книги чудо-диетологов, одна брехня.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:


Это мне смешно, если вы взвешиваетесь каждый день. Стрелки на весах - субъективный показатель, но никак не объективный, тем более изо дня в день. Если питание грамотно выстроено и налажено, смысла нет, сколько раз за неделю человек встанет на весы.

У тебя большие проблемы, если ты думаешь, что я помню кто ты такая и где ты еще на каких форумах светилась. Впрочем, оно и по постам уже просматривалось.

да что выговорите Да правда шшштоле А я ТВН считаю, утренний с вечерним весом сравниваю. А тута вота как оно, Карл.

А что скажете, вот в субботу вес мой был 105,4, вчера 106,2, сегодня 105,3, а в прошлый вторник и вообще 107,2 . А ТВН все равно показал -400 гр за неделю. И что мне делать теперь?? Аппхохочешься, каждый день ведь взвешиваюсь. Все пойду убьюсь апп стену.

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:

Вы как раз один из них - кто не разбирается.

Хорошо , что у тебя ни каких проблем нет ...но если честно люди у которых нет проблем как правило законченные дураки. А у нормальных людей всегда хоть проблемки , хоть проблемы да есть. И вообще не очень то и хотелось , чтобы ты меня помнил