Мурчану овощи тоже содержат белок... меньше но содержат. В бобовых его побольше. орехи. Да и не всем нужем белок в большом количестве. есть организмы которым белок в больших количествах противопоказан, и хватает белка в растениях.

EllieMon
Дело в том, что в моей диете можно за место пироженного съесть мороженное. Это все идет по диете и я стараюсь все делать так как там написано и не отклоняться от нее.

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:
Белок нужен всем, но не нужно забывать, что каждый человек индивидуален. Одним подходит одна диета и они на ней худеют, а другим другая. Были даже случаи, что люди сидят на одной диете и одни худеют на ней, а другие поправляются. Поэтому трудно найти нужную и правильную диету.
Я вот собираюсь месяц посидеть на этой диете, а потом попробую что нибудь другое. Просто уже не выносимо тяжело ходить и передвигаться со своим весом
Я перепробовала много диет, но через 2 дня вес практически возвращался снова.

@Юлия@87
ДИЕТы тем и плохи. Что посидев на диете, мы возвращаемся в рациону бывшему и сразу прибавка. А прибавка состоит в большем проценте, из жидкости которая пришла с углеводами, с копченостями и солью, ну и немного жировых отложений с начала.

Вот моя проблема, видимо, в том, что я вобще этот вес не чувствую! 134кг чувствовала, конечно, а 110-120 - нет. И каблуки с платформой ношу, и по лестнице без одышки, и ноги не болят, и что такое давление знаю только в силу профессии)) Я, конечно, еще и сама по себе крупная девушка, я при весе 75 кг имею 44-46рр, а ребра уже видно , но все равно...... Я себя долго мотивировала на то, что НАДО худеть,но так это все хлипко получилось..... Юля, Вам, в какой-то степени, даже проще должно быть... У Вас такой стимул! Мне со 134х именно из-за самочувствия худелось прекрасно)))

Ой, ну даже смешно Это даже на поддержании веса не стоит употреблять(суперусвояемое сочетание: сахар+жир)!!! Замените пирожное стаканом воды и дело пойдет успешнее!!!

Ой, от такой диеты я тоже старалась не отклоняться. Вот и нанеотклонялась на целый центнер с гаком... немаленьким таким Юлия, ну вот честно скажите, ну если не хотите говорить, то просто подумайте - а вот Вы сами верите в то, что на пирожных и мороженом можно похудеть? Тем более поедая их вечером????


Вот потому диеты - это полнейшая фигня. Конечно, если это не лечебные диеты. Похудение особенно в таком весе как у нас с Вами начинается со смены образа жизни, и навсегда, а не на месяц или два.... к сожалению... ну вот так природа нас одарила... но зато мы красивые, правда? :)

Всем привет
У меня -700 гр
Сегодня у меня фруктовый или как его называют по другому витаминный день(самый мой не любимый)
На пироженных и мороженных нельзя похудеть, но я же кушаю строго по тому как расписана моя диета и на данный момент я процесс вижу. Я на этой диете сидела 2 года назад и скинула больше 20 кг, просто потом маленький ребенок, переезды, развод с мужем, целая куча проблем которые на меня свалились привели к тому, что я успокаивала себя только едой и к чему это все привело вы видите. Я и худеть то начала только из за того что рабочая форма стала маловата, а так даже когда у меня давление было 160/70 в 27 лет я не задумывалась о том чтобы сесть на диету. Я просто откладывала на завтра(вот только на какой завтра) А сейчас у меня появился стимул для похудения. У меня подруга села на диету и предложила мне вместе с ней, а я согласилась.

Я думаю главное, что бы было комфортно на системе. Если худеете, ну и замечательно, главное потом не переедать и не прибавить ушедшие кг)))

ales
Согласна полностью, главное распрощаться с ними на всегда

Всем привет
Куда все пропали? Я вот нахожусь в деревне и не знаю свой вес В понедельник узнаю сколько сбросила или прибавила за выходные. Чувствую себя отлично, завтра будет углеводный день и уже 7 день правильного питания начнется
Какие у вас продвижения?