Большая Такса
маша,дайте нам новое фото

Анастасия Домаркас
На майские непременно. Вот прям обесчаю.
Селфи не лю, а чтоб Советник сфотал красиво, надо время, и чтоб голова мытая, и чтоб помнить об фото.

Большая Такса
ок) буду ждать))

Если вас и сравнили с кем то ,то имейте хотя бы хоть каплю уважения и не опускайтесь до уровня оскорблений " Большая такса" !!!

А чё буквы-то тратить на очередную, которая за год на +10 "похудеет", в лучшем случае

vesta.1444
Мадам, вы в Одыквате? Кого здесь Такса оскорбила- то?)

Проблема не "наеденная" за посоедние годы. Лишний вес у него с подросткрвого возрастаё когда его "раздуло" на сухомятке или еше чем-то. Меря там не было, не в курсе.

Добавлено спустя 9 минут 23 секунды:

Тихо-тихо. Я половину не прняла, уж извините. Давайте как лоя тупых дала, я знаю, что тупость окружающих, судя по постам, вас явно бесит. Но я быстро усваиваю инфу
Итак, из того, что поняла. Мне кпзалось (только казалось), что уменьшают на 300. Значит, окпзалась не права, бывает. Если я правильно поняла эту часть текста, то урезать нужно еше на 100, правильно? Но как-то реально стремно 1600 ккал для 30тилетнего мужика, иои я слишком загоняюсь над цифрами?
Про 2000 ккал это по "планированию п тания" в личном кабинете из расчета 14г кг лоя быстрого похудения при сидячем образе жизни. Я это в расчет не беру, просто приаела как пример, я уже лавно уяснила, что все жти калькуляторы не сов ем корректны.
Я сиараюсь готовить без особых изысков, калорийность считаю в анализаторе тут же, на сайте. Я так понимаю, это не очень затея, да?
И еще, как можно понимать "как можно проще": пустая отварная грудка или все же большие "увкуснения" типа нежирной (15%) сметаны или йогурта допустимы?

все тут ,практически,считают и нормально. подъедает ваш муж где-то еще на 4тысячи,минуя вас)) другого объяснения казусу не нахожу...

Анастасия Домаркас


Плюсую!

Gortg6g

Считаю, что мужу надо минимум 3000 ккал на похудение.
Физическая нагрузка на начальном этапе - ходьба.

Да запросто.
У меня муж тоже решил приобщиться к ПП (без подсчета калорий).
Когда он дома, едим вместе, что я и себе готовлю- супчики овощные- котлетки на пару итд.. И что то ему никак не худеется ему . А вчера делала бухгалтерию его -а он как вывалил пачку счетов за завтракообеоужины без меня (с меню) Вообще удивительно, что его не разнесло еще больше)) Обеды явно на 1500-3000 ккал, и это за один прием. Ну работа у него не в бюро, ему конечно можно в рабочие дни и 5000 съесть и силы нужны. И похоже худеть у него мотивации еще нет))
Но сам факт