Вы неправильно считаете, судя по фото вашей тарелки и кол-ву еды 5 раз в день, включая торт.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Да, и вот еще...вам нужно озаботится возможностью ходьбы что ли... абдоминальный жир быстрей уйдет, т.к. его у вас много, судя по параметрам.

Я не считаю в ручную...считает все программа я только взвешиваю продукты.
вот мое примерное меню того ,что я съедаю за день:
1163кк
ЗАВТРАК 7.00
-овощная смесь с макаронами 150гр
-масло льняное 5гр
-кофе черный 200гр...и того 355гр 150.9 кк

ПОЛДНИК 10.00
-белковый коктейль Exponenta 250гр
-киви 270гр...и того 520гр 254.6 кк

ОБЕД 13.00
-свекла отварная 170гр
-курица 60гр
-каша гречневая 150гр
-чай черный 200гр...и того 580гр 395.3 кк

ПОЛДНИК 16.00
- творог 101 зерно 5% 130гр...и того 128.2

УЖИН 18.00-19.00 как получается
-кальмар натуральный 150гр
-хлебцы гречневые Dr.Corner 20гр
-помидор 150гр...и того 320гр 234.4кк

И я совсем не голодаю))

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
И обязательно 2 литра воды)

А поскольку все знатоки утверждают, что ниже УОО питаться нельзя (не вполне так, но как нулевое приближение сгодится), то по пословице раз гора не идет к Магомету, Магомет идет к горе, раз питание не идет к обмену, обмен идет к питанию, а именно снижается. Т.е. из функций остаются сердце, печень, легкие, почки по минимуму, все прочее, в т.ч. причинные места и мозги, отсекается за ненадобностью.

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:

Это абсолютная глупость, заложенная в систему минус 60 и повторяемая тысячами диетологов и миллионами худелок. Если ты съешь пирожное утром, оно сожгется. Если ты его не съешь, сожгется жир с боков, а когда съешь пирожное вечером, оно отложится на бока. Так какая разница в итоге? Никакой. Вас дурят, но для вашей же пользы. Вот почитай как своих клиентов дурит Королева, когда советует им раздельное питание, при том понимая, что это ерунда.
http://www.forbes.ru/stil-zhizni/eda-i-vino/48498-6-samyh-vostrebovannyh-moskovskih-dietologov/slide/4
Королева как никто умеет работать с человеческим фактором. Например, теорию необходимости строгого разделения белков и углеводов она не считает научно обоснованной, но пациентам предпочитает об этом до поры до времени не сообщать: «Люди прислушиваются к реакциям организма на разную пищу, перестают заедать солененькое сладеньким, и просто напросто меньше едят».

а где же здесь торт, много фруктов???
Яйца,кисломочка, творог, зелень?..
У вас не ПП)))) у вас низкокалорийка банальная) ну таких тут много, почитайте вот персонажа местного Таксу..у вас с ней много общего, может, и подругами будете) мелочь, а приятно.
только знаете плоды ее похудательства такие: вес около 70 кило, а выглядит как Dream 30 в своих пока еще 90...

Nuevo
Мы с вами и с Дрим30 соседи штоле ? што все в курсе,кто как выглядит ?))

не обижайтесь, Маша. Просто уж так, глядя правде в глаза, так сказать....не обижайтесь на правду и не держите зла.

Nuevo
Да я не обижаюсь)
Вопрос то простой, откуда вы знаете,как я выгляжу?
В альбоме фото - на 10 кг больше,чем сейчас.
На аватаре фото примерно такого же веса.

На что вы ориентируетесь?

Если я съедаю торт ...то в обед просто уменьшаю количество каши.И я не говорю , что ем торты каждый день я ем тогда ,когда мне хочется...и здесь приведен один из дней в этом дне был творог из тех продуктов что вы перечислили ,но я же не ем каждый день одно и тоже.И завтрак и обед и ужин и те же полдники каждый день разные. И кисломолочные продукты и яйца и зелень...все присутствует в рационе, просто если я ем на завтрак ту же макаронную смесь с овощами,то есть еще и яйцо мне через силу не хочется.Я просто ем его на следующий день с овсяной кашей вот и все.

Ох,да как хотите....времени нет на объяснения, уговоры и т.д...ваше дело, вобщем) но столько народу с этого начинало здесь, вы не представляете)))))) а потом на круги своя или тело шарпея. Счастливо вам и удачи!

Nuevo
Ну так значед не случится ответа, откель ваша осведомленность об моей внешности?
Не, меня не смущает сравнение с кем-то, просто сие есть диагноз по аватарке. Из области лечения геморроя по фото.