Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 17:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4248, 4249, 4250, 4251, 4252, 4253, 4254 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 апр 2016, 08:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Svetik225
если есть дефицит, значит организм берет недостаток изнутри. В первую очередь, за счет жира. На то нам жир и дан - запасти "в долгий ящик".

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 05 апр 2016, 09:40 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2015
Сообщения: 1795
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,711

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Lucia
Убедили ))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 16:54 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 30.03.2016
Сообщения: 5
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветик! Подскажите, пожалуйста. Рассчитала себе калорийность для умеренного похудения. Коридор в пределах 1200-1300. Придерживаюсь. Но вот уже неделю вес стоит ровно на месте, вообще ни на грамм не меняется. Как будто это формула не для снижения, а для поддержания веса :du_ma_et: В чём моя ошибка? Всё взвешиваю, рассчитываю, пью воду, хожу по 2.5 часа в день пешком.. Должны же быть хоть какие-то результаты?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 16:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2016
Сообщения: 167
Изображений: 26
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 83

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (7)
Привет! Добро пожаловать! :bu_ket:
Расскажи о себе: рост, возраст, вес конечно же - без этого никто тебе ничего не скажет! ни "почему" так, ни "в чем ошибка"...

_________________
Изображение
Изображение
Я Марина, хотелось бы на "ты"


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 17:03 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 30.03.2016
Сообщения: 5
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
MarinaD1962

Мне 32, рост - 163, вес - 59.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 17:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Рижаночка писал(а):
Всем приветик! Подскажите, пожалуйста. Рассчитала себе калорийность для умеренного похудения. Коридор в пределах 1200-1300. Придерживаюсь. Но вот уже неделю вес стоит ровно на месте, вообще ни на грамм не меняется. Как будто это формула не для снижения, а для поддержания веса :du_ma_et: В чём моя ошибка? Всё взвешиваю, рассчитываю, пью воду, хожу по 2.5 часа в день пешком.. Должны же быть хоть какие-то результаты?

Ходишь 10 км каждый день, это 300 ккал. Отними от 1200-1300 ккал, остается 900-1000 ккал. такого тебе никто не насчитает, это твои фантазии.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 17:15 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 30.03.2016
Сообщения: 5
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Рижаночка писал(а):
Всем приветик! Подскажите, пожалуйста. Рассчитала себе калорийность для умеренного похудения. Коридор в пределах 1200-1300. Придерживаюсь. Но вот уже неделю вес стоит ровно на месте, вообще ни на грамм не меняется. Как будто это формула не для снижения, а для поддержания веса :du_ma_et: В чём моя ошибка? Всё взвешиваю, рассчитываю, пью воду, хожу по 2.5 часа в день пешком.. Должны же быть хоть какие-то результаты?

Ходишь 10 км каждый день, это 300 ккал. Отними от 1200-1300 ккал, остается 900-1000 ккал. такого тебе никто не насчитает, это твои фантазии.



А какую активность мне при этом надо выбрать, если работа у меня сидячая?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 17:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Рижаночка писал(а):
Coyote писал(а):
Рижаночка писал(а):
Всем приветик! Подскажите, пожалуйста. Рассчитала себе калорийность для умеренного похудения. Коридор в пределах 1200-1300. Придерживаюсь. Но вот уже неделю вес стоит ровно на месте, вообще ни на грамм не меняется. Как будто это формула не для снижения, а для поддержания веса :du_ma_et: В чём моя ошибка? Всё взвешиваю, рассчитываю, пью воду, хожу по 2.5 часа в день пешком.. Должны же быть хоть какие-то результаты?

Ходишь 10 км каждый день, это 300 ккал. Отними от 1200-1300 ккал, остается 900-1000 ккал. такого тебе никто не насчитает, это твои фантазии.



А какую активность мне при этом надо выбрать, если работа у меня сидячая?

Я не против активности, я против активности при недоедании. Одно дело в концлагере мало есть и на нарах лежать, а другое дело еще при этом в каменоломне работать. Что выбираешь? А твое питание хуже освенцима. Тебе худеть надо начинать на человеческой еде с 1700 ккал, с учетом что ходишь 10 км, если не успела за последнее время все испортить. Диетами, понятное дело.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 17:35 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 30.03.2016
Сообщения: 5
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Я не против активности, я против активности при недоедании. Одно дело в концлагере мало есть и на нарах лежать, а другое дело еще при этом в каменоломне работать. Что выбираешь? А твое питание хуже освенцима. Тебе худеть надо начинать на человеческой еде с 1700 ккал, с учетом что ходишь 10 км, если не успела за последнее время все испортить. Диетами, понятное дело.


Ок, спасибо. Просто считала, что с учётом того, что я не занимаюсь спортом, кроме как хожу пешком на работу-с работы, на которой я сижу целый день, это считается низкой или малой активностью. Ведь ходьба тоже разной бывает, у меня не спортивная.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 07 апр 2016, 12:45 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 04.04.2016
Сообщения: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем в этой темке.
Уже 10 лет имею лишний вес. Может быть для кого-то и не много, но не для меня....
Силы воли нет, сто раз начинала и сто раз бросала всякие диеты. Вернее и диет никаких не было,
сама придумывала всякую ерунду... Чаще мое питание было "голоданием", что неминуемо вело к срывам.
Люблю мучное, конфетки....

И вот несколько дней назад я набрела на этот сайт. По началу эта система мне показалась очень сложной.
Но я решила ввести свои данные, высчитала коридор и пр. И так оказалось на этом сайте все просто.....
что я загорелась. За два дня ушел сразу 1 кг веса. Но это не самое главное!

Самое главное для меня - это то, что я отчетливо вижу в своем календаре питания БЖУ,
который должна потребить за день. И так же я вижу, сколько тех же БЖУ в продуктах.
Очень нравится задавать на завтрашний день план питания, расчитывать до граммов,
вымеряя правильные проценты жиров, белков и углей.

Еще наиценнейшее для меня то, что эти циферки меня жутко дисциплинируют!
Купила на днях круасаны с сыром для семьи. Думала утром съесть один с кофе.
Взвесила, задала и о ужас!!! :ps_ih: В нем углей вагон и маленькая тележка и жира столько же.
Вообщем наотрез я отказалась от него! Вчера муж купил тортик с фруктами.
Опять задала 100г всего чудесного продукта и отмела напрочь!

Вообщем сайт этот для меня просто находка! Спасибо создателям!
Верю в свою победу! :ro_za:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4248, 4249, 4250, 4251, 4252, 4253, 4254 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, CHANt, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, MetaExternalAgentBot, nikola001, Outbreak, ThinkBot, TrendictionBot, Uliya51, YandexBot, YandexMetrikaBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB