Мурча
Спасибо большое за поддержку. Вот уже второй день подходит к концу надеюсь продержусь

@Юлия@87
Давай рассказывай чем питаешься,а то вдруг ты там ужинаешь капустным листом и пытаешься держаться?))))))
Завтра или скорее послезавтра добавлю фотку в купальнике)

Мурча
Уррррааааа!!!!! Завтра куплю кешью и по чуть-чуть буду грызть!

Я понимаю мырмыладку, со 139 на 120 похудев, я тоже особо разницы не чувствовала, ну да, вещи все большие, ну да, кольца спадают, но это инпут извне, а изнутри чувствуешь себя так, как будто и не изменилось ничего.

Это еще от человека зависит. Я, например, никогда не замечаю, если кто- то из близкого окружения похудел/ потолстел на 20 кг, или подстригся. Я, видимо, на внешность вообще не особо внимание обращаю. Зрю глубже.

Обращала бы, не позволила бы себе на 70 кг растолстеть....

Всем привет
Я сижу на 90 дневной диете она состоит из 4-х дней и по истечении 4-х дней они повторяются заново каждый 29 день водный. 1 день белковый, 2 день крахмальный, 3 день углеводный и 4 фруктовый.

У меня сегодня -900г
Чувствую себя отлично(побольше бы скинуть), то очень тяжело передвигаться мне стало
Сегодня у меня углеводный день буду кушать с утра фрукты, в обед макароны с овощами, а на ужин можно сегодня кусочек пироженного.

@Юлия@87

Отвес - это очень хорошо, но пирожное на ужин не есть гуд. Если уж совсем-совсем невмоготу отказаться, то пирожное лучше с утра.

Просто интересуюсь - вот совсем-совсем нельзя отказаться? а если ребенок хочет мокрые пальцы в розетку сунуть - тоже можно на ужин?

Диета не гуд. Особенно фруктовые дни. Ой не знаю как ты справишься. Я считаю извращением любую диету, а которой нет мяса ни на обед ни на ужин. Каждый день оно должно быть. Я сейчас подобрала себе систему питания, с которой мне худеется и неголодно. По калориям если посчитать, я не добираю,но для меня главное не испытывать голод, иначе хочется съесть все что угодно. Вчера кушала так:утро-чай, кусок сыра, завтрак:чай, хлеб цельнозерновой,сыр творожный, обед-индейка вареная, брюссельская капуста, грибы, полдник-сливы, ужин-гречка с маслом, перекус-миндаль. Чаще каши утром. Обед стабильно-мясо и овощи.

Ну у каждого свои пищевые предпочтения... кто-то ест мясо и жить без него не может, в кто-то не может овощей и фруктов, а к мясу относиться ровно или вообще не любит.

ales
Дело не в мясе , дело в белке. Где он?