staut2000, skrym, ой девочки я вот тоже что-то среднее между продолжающим и начинающим... видимо разгон это самое сложное на этой системе

Mouse_ntl,да ладно!!!

warda
что ладно.... я вообще ничего не понимаю... вчера +2 кг .... сегодня -1100 г

Mouse_ntl,вот тебе ТВН в помощь, что б
не нервничала по пустякам!!! научишься со временем не обращать внимания на ежедневный вес!
-это точно связано с чем угодно, жара,сбрасывание спорта,зажорчики...МФ даже близко не при чем...
думаешь,если бы на чем то другом была-небыло бы такого? я не уверена..

warda
та я уже ни в чем не уверина.... тяжко как-то это лето я переношу... в отпуск наверное пора

Для меня пока самое тяжелое просчитывать блюда куда много ингридиентов входит, типа супа, плова, овощного рагу, котлеты... Подскажите кто как такие блюда расчитывает? Используете анализатор рецептов или еще как? Сегодня был минус, но почитав многие темы по МФ поняла, что вес будет прыгать на протяжении недели. Поэтому самое сложное набраться терпения, чтобы только в конце недели проанализировать реальный результат.

staut2000, частые в семейном рационе сложные блюда я просчитываю в анализаторе рецептов, а если что-то редкое, то считаю так как выдает в личном кабинете (там многие блюда уже просчитаны, только вот состав этих блюд негде посмотреть...или есть где? это было бы удобно....стоят котлеты куриные,допустим, узнать бы, по какому рецепту котлеты эти считали....хотя мой опыт показывает,что примерно такая же калорийность выходит,если считать самостоятельно).
я с отчетом и вопросом:
1ая неделя 1827 63.6
2ая неделя 2003 63.4 да-да, надо же было накосячить на разгоне((так хорошо шла, а тут бац! причем неожиданно,ненамеренно, неоценила блюда правильно.

3ья неделя 1715 63,2
4ая неделя 1607 62,6

вопрос: отвес -600гр, значит нужно добавить 200ккал, причем не к средней калорийности, а к последней,чтобы разница с последней была не более 200ккал...страшно(( много как-то. пользовалась подробным ручным расчетом, а тут хочется на упрощенный перейти,где знай себе 100ккал прибавляй/убавляй. в такую жару 1807ккал будет трудно наесть. что посоветуете?следовать системе - ответ очевиден))) может 100ккал к средней калорийности добавить, получится 1761ккал, все-таки поменьше 1807ккал.хотя...ну вот сама себя и удебила, что разница невелика)))и надо по системе шагать.
морально давит,что через полторы недели в отпуск и хочется поскорее-поскорее. девочки,читала советы по командировке и прочим отъездам, а если и калорийность будет непонятна и весов напольных нет, как будет лучше поступить? я предполагаю, что просто вычеркну эти недели из системы, а по возвращению просто продолжу, в итоге система должна вывести на нормальный курс.

miuka25
какая-то каша получается, ты пишешь "на разгоне", а калорийность падает????.... Так ты на системе или на разгоне??? На разгоне поднимают по 100 ккал в неделю, а на системе - регулируют вес, рассчитывая калорийность новой недели по формуле, без "фантазий" на тему много-мало. А в отпуске не в чем себе не отказывай

staut2000
я в анализаторе считаю себе рецепты... кстати тут есть замечательные "Рецепты" там можно подобрать по калорийности

selena, описАлась, настроечные недели это были...т.е я уже на системе. я правильно расчитала калорийность на новую неделю?
в отпуске ни в чем не отказывать - значит забыть про этот отпуск и продолжать,будто этого ничего не было?))

Mouse_ntl, как Вы при таких объемах (сужу по замерам в подписи) можете весить 71кг!? талия тоненькая, бедра шикарные!! я что-то не понимаю.