Смотри,не потеряй по дороге.
знать - то снова ушить надо.....

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
сегодня вот шашлычков поела (из куриной грудки)+ штук 15 пельмешек . Завтра трудовые работы на даче (если погода позволит)

Привет всем)
Хочу тоже присоединиться к вашей компании *тех, кто слегка за 100*))
Опыт похудения имеется Правда, на низкокалорийках.
Тут, наверное, почти все по этим граблям походили) 5 отвес - 7 привес и т.д. Ну нельзя всю жизнь питаться обезжиренным творогом и курогрудью вареной без соли. А за неделю - две, на которые и рассчитаны все эти *Диеты Долиной, Японские диеты* и т.д. новые пищевые привычки вырабатываться, естественно, не хотят)
Так что методом проб и ошибок пришла к системе подсчета калорий.
Из спортивных нагрузок присутствует бассейн в виде аквааэробики и зал в виде орбитрека. Последнее только -только ввела. Так что без фанатизма пока. Ибо вес(

StepByStep
Давай,присоеденяйся! А какой у тебя коридор калорий?

миси
1700-1900. Сложно набирать такое количество правильными продуктами.
от одного запаха вареной курицы уже тошно) По факту почти всегда есть небольшой недобор. В пределах 100 - 200 калорий.
А вообще, кто б что б не говорил, правильное питание - удовольствие не из дешевых)
Хотя летом, в силу дешевизны овощей, попроще естественно)

да, правильное питание легче привить весной и летом, чем мучать себя зимой- когда бОльшая часть овощей и фруктов передозирована всякими химикатами

Курицу замени рыбой,а из овощей капуста,морковь,свекла,лук.Эти то овощи,наверняка,есть в каждом доме.
У нас вот овощи почти весь год дорогие.Вот помидоры и огурцы более менее доступны (по нашим зар.платам)только в августе,сентябре.Про фрукты вообще молчу. .только в основном,детям
Включай также сыры,творог.

Добро пожаловать

Добавлено спустя 8 минут:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
StepByStep
Я тоже страдала, от того что недобор был, девочки здесь научили, что в творог можно изюм добавлять, я и кураги добавляю, если по ккал недобор. Думаю рыбку и жирную можно если по ккал получается, только я её варю, или в духовочке без масла. Главное начать и не с даваться.

привет красавицы! привет новеньким!

Привет всем.
У меня качели... Жду КД, может от этого, а может на праздниках переборщила с углеводиками.
На велик так и не сала ещё, болят 2 сустава (бедро и колено).
НО! Сегодня объемы померяла. Ушли немного. С 1марта - бедра минус 6, талия минус 4, под грудью минус 3.
Примерила пальтишко, зимой сидело как чехол, а сейчас очень даже свободненько.
Чета как-то я не равномерно сдуваюсь))))
Скоро буду похожа на чупа-чупс - шарик на тонких ножках))))

А у меня наоборот, сначало лицо худеет,потом грудь опадает,потом талия появляется