Привет, барышни! Надеюсь, и я к вам присоединюсь через месячишко:)

Всем приветик!
Вес 53,700

apostle
Заметано!
natali_0909_

Привет, Наташка

Здравствуйте!
две недели на поддержании - уже + 900 гр
рассчитывала себе поддерживающий коридор 1500-1600, старалась даже в 1500 держаться.
похудела за 2 месяца на 8 кг., сидела на 1000 калорий, увеличивала цифру постепенно, до 1200, потом до 1300 и т.д. и вот, две недели на 1500-1600 и такой привес...
я смотрю, тут худеют успешно на 1500, а я на них толстею обмен веществ черепаший?
какой у кого поддерживающий коридор, не подскажете?

ВераКу
Приветик!
Сейчас ничего не считаю, но был момент, когда решила вести подсчет. В среднем 1500-1700 калл было. Ну и сейчас так же, но бывают дни, когда 2000-3000 спокойно сладостями набираю, естественно после такого забора привес, который уходит за считанные дни при пп.

спасибо!
А в вашу систему ПП входит правило вроде "не есть после 19" или 18, короче, не есть по вечерам? Я грешу на временной фактор, хотя в группе по снижению веса нас уверяли, что важна только цифра за день.
но у меня ощущение, что вечерние сласти, даже если они в пределах коридора калорийности, откладываются таки на боках

ВераКу
Я не ем после 18-00, это уже закон. Сладости я ем до обеда.

Блин, если бы я так могла, вообще бы, наверное, не толстела попробую хотя бы после 19 сласти не трогать и побольше есть в начале дня, чтобы на вечер меньше калорий оставалось.

ВераКу
Сладости это моя страсть, периодически ухожу в зажор , но борюсь с этим.
Дай себе установку, сладости до обеда!!!!

до обеда точно не смогу, сорвусь. Попробую после полдника их не есть, полдник до 15.15 - и всё вечером точно не буду, тем более, когда вечером наконфетишься, сахар по утрам по 6 подпирает, недолго диабет наконфетить. А ты чем-то себе компенсируешь отказ от сладкой вечерней жизни? Нам в группе похудельщиков очень советовали это делать, только что-то не особо удаётся