Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

DARKLY

Анастасия Домаркас писал(а):

DARKLY
помимо 1200 еще и разгрузы??? в информере стоит...

За 45 дней дважды сидела на молокачае, стараюсь, делать такие дни в пн, ибо некоторые вс я беру отдых от взвешиваний-подсчетов еды, не обжираюсь, не жру всё подряд,и, если прикинуть, то за 1200 не выхожу, я думаю, но на всякий случай новую неделю начинала с разгруза, у меня молокочай идет хорошо, я не страдаю.
В информере отметила вообще всё, что присутствует в моем похудательном меню :ps_ih:

в общем, на данный момент в зажор я не уходила ни разу, да и не тянет даже, так что пока разгрузы - это как бы запасной план.

Татьяна Св

а не мало ли 1200кал?может спорта добавить и каллорий?просто потом так быстро вес набирается,когда так мало каллорий

Coyote

Татьяна Св писал(а):

а не мало ли 1200кал?может спорта добавить и каллорий?просто потом так быстро вес набирается,когда так мало каллорий

И что изменится, если добавит 300 ккал спорта и перейдет на питание 1500 ккал? Тонус мышц может и подтянется, но как сидела на голоде и гробила обменку, только усугубит ситуацию.

Эйдриенн Гонзалес

Доброе утро))
Вот сижу, ем, и думаю
150 грамм шампиньонов резаных замороженных каждый день (марка продавца), плюс лук 34 грамма
итого готового получилось 60 грамм
как же мне щитать грибы, готовые 60 грамм жареные без масла, или замороженные ?))
варианты готовых грибов нашла только гриль, там на эти 60 грамм 46 калорий
а если считать 150 грамм свежих, то 40 калорий
разница, ясенпень, отсутствует, просто интересно.
в-общем ем первый раз в жизни в шесть утра.

ales

Большая Такса писал(а):

как же мне щитать грибы, готовые 60 грамм жареные без масла, или замороженные ?))

если готовишь на 1 порцию, плюсуешь калорийность исходных продуктов. На ваш рецепт, получилось 54.5 ккал

Coyote

Большая Такса писал(а):

Доброе утро))
Вот сижу, ем, и думаю
150 грамм шампиньонов резаных замороженных каждый день (марка продавца), плюс лук 34 грамма
итого готового получилось 60 грамм
как же мне щитать грибы, готовые 60 грамм жареные без масла, или замороженные ?))
варианты готовых грибов нашла только гриль, там на эти 60 грамм 46 калорий
а если считать 150 грамм свежих, то 40 калорий
разница, ясенпень, отсутствует, просто интересно.
в-общем ем первый раз в жизни в шесть утра.

Так и будешь по каждому случаю коллективный разум спрашивать? А вот это пропахать слабо?
http://www.minusfunt.ru/learning/calories.pdf

Полынь

Доброго времени суток, Уважаемые.
"Овсяный кисель Изотова" (крупа овсянка+вода, бродит пару суток, фильтруешь, после варишь и ешь)). По инфе из интернета указано примерно 100 кк на 100 гр. киселя. Посчитала как каши ( получившийся конечный объем разделила на "калораж" крупы, вышло примерно 50кк на 100 гр.) Как его ( кисель) считать правильно? Благодарю.

Юлия Пик

Полынь писал(а):

Посчитала как каши ( получившийся конечный объем разделила на "калораж" крупы, вышло примерно 50кк на 100 гр.

Так и правильно.
А зачем такое есть?

Полынь

Юлия Пик писал(а):

А зачем такое есть?

Для "витаминизации" организма.)

Мама сыночков

Девочки и мальчики! Всем большой привет! :pri_vet:-:

посоветуйте что-нибудь! вес стоит 73,8! ни туда, ни сюда! про эффект плато слышала, но я не думаю, что это он. питаюсь в пределах 1200-1300 кк, 2 раза в неделю пилатес и сейчас тренажерный добавляю (один раз сходила во вторник) гуляю с детьми, играю, домашние дела не откладываю (я в декрете :kan-goroo:

) но у меня паника. 2 недели весы шутят надо мной. :negative:

появилась проблема с походом в туалет. может быть в этом причина? мой организм получает, а обратно не выдает. Извиняюсь, если не туда пишу :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции