Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Anta15

чигуша, я так поняла, что БЖУ Вы тоже считаете. Какое у Вас соотношение на 800 ккал и на 1200 ккал?

Counselor

чигуша писал(а):

Да уж,после вашей встречи так и нехочется уже делиться своей бедой.А все предлагаете приходите мы вам поможем.Очень надеюсь ,что не все такие здесь.Кто-нибудь направит меня на путь истенной)))

Ну, такой тут один только. Это не так уж и много, один хам на 161 с половиной тысячу пользователей. :-):

А что надо сделать, с чего начать - вам написали уже. Заведите свой дневничок, посмотрите дневнички других людей. Здесь много таких как вы - не очень юных, с болячками всякими и лишним весом. И худеют потихонечку.

Получится и у вас, если руки не опустите! :a_g_a:

Anta15

чигуша писал(а):

Да уж,после вашей встречи так и нехочется уже делиться своей бедой.А все предлагаете приходите мы вам поможем.Очень надеюсь ,что не все такие здесь. Кто-нибудь направит меня на путь истенной))) :ny_tik:

Вот так посмотришь со стороны и прямо Timeo Danaos et dona ferentes. :-)

Counselor

Anta15 писал(а):

чигуша, я так поняла, что БЖУ Вы тоже считаете. Какое у Вас соотношение на 800 ккал и на 1200 ккал?

Мне кажется на такой вопрос новичок не ответит.

Я сам начал разбираться что это такое и что мне нужно только через неделю-две после пребывания здесь. :a_g_a:

чигуша

Anta15 писал(а):

чигуша, я так поняла, что БЖУ Вы тоже считаете. Какое у Вас соотношение на 800 ккал и на 1200 ккал?

Я стараюсь БЖУ держать как бы в норме ,но получается Б и У недобираю даже до нормы ,а вот Ж большей частью на 3-7делений больше :-)

не совсем поняла что такое соотношение на 800 и на 1200

Anta15

Counselor писал(а):

Мне кажется на такой вопрос новичок не ответит.

Я сделала вывод, что чигуша считает и БЖУ тоже, исходя из её слов:

чигуша писал(а):

мало белка и углеводов не набираю по коридору,но жиров перебираю.

Counselor

Anta15 писал(а):

Timeo Danaos et dona ferentes

Noli nothis permittere te terere. :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
чигуша, давайте зайдем с другой стороны. Вы как-то планируете вашу еду? Или кушаете что получится?

чигуша

Anta15 писал(а):

Counselor писал(а):

Мне кажется на такой вопрос новичок не ответит.

Я сделала вывод, что чигуша считает и БЖУ тоже, исходя из её слов:

чигуша писал(а):

мало белка и углеводов не набираю по коридору,но жиров перебираю.

Скажем так ,стараюсь обращать на них внимание :-)

Может не надо?

Anta15

чигуша писал(а):

не совсем поняла что такое соотношение на 800 и на 1200

Извините, я не понятно выразилась. Я имела в виду соотношение в граммах. Б - 100 г, Ж - 30 г, У - 32. Это как пример (не образец!!!) на 800 ккал.

чигуша

Counselor писал(а):

Anta15 писал(а):

Timeo Danaos et dona ferentes

Noli nothis permittere te terere. :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
чигуша, давайте зайдем с другой стороны. Вы как-то планируете вашу еду? Или кушаете что получится?

стараюсь заранее вечером что то для себя приготовить с понижеными калориями ,но не всегда.Практически ем все ,что и семья,только в малом количестве

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции