Группа тех, кто находится на поддержании веса

Superstar

swewar
Расскажи поподробнее о себе :-):

natali_0909_

Всем приветик!
С началом лета! Пусть настроение будет позитивным, погода радует, солнышко согревает!
Отчитываюсь с небольшим опозданием
53,700

Superstar

natali_0909_
Наташка, привет! :dance2:

natali_0909_

[b]Superstar[/ :pri_vet:-:

b]
Приветик!!!
Как сама? Что новенького?

Superstar

natali_0909_
У меня все хорошо, у нас жара почти весь май, пытаюсь загорать :hi_hi_hi:

Питание приходится немного урезать из-за финансовых моментов, иногда это угнетает :ps_ih:

Ты как?

natali_0909_

Superstar
Катюша, мне пока не до загаров, надеюсь в отпуске получится полежать на солнышке.
справила сынулю в армию, неподалеку от тебя он служит, в Б.Ижора Ломоносовского р-на.

Ледяная

Девочки, всем привет!! :pri_vet:-:

Поздравляю всех с первым днем лета!

swewar

Superstar писал(а):

swewar
Расскажи поподробнее о себе :-):

Всем привет!
40+ лет, рост 160, всю жизнь борьба с лишним весом :ny_tik:

Очень толстой никогда не была, 58-60-65кг..... А в прошлом году незаметно дошла и до 72кг :-(

Перепробовала очень много разных диет за все эти годы. Только голодание не пробовала. Результаты были, но потом вес возвращался + 1-2кг. И так по кругу...
В прошлом году при весе 72кг решила опять принять меры и наткнулась на этот сайт. Узнала о принципах Правильного Питания и подсчете калорий. Рассчитала себе коридор, сначала около 1200ккал, но потом читая различные темки здесь, поняла, что это очень мало, и перешла на 1450-1500ккал. Работа у меня сидячая, но 2 раза в неделю хожу на танцы. И так постепенно начала худеть, примерно по 1-1,5кг в месяц, пока не дошла до 59.5кг. Перешла на поддержание на калорийности около 1700ккал. И полгода держалась в этом весе, но зарядилась череда праздников и я перестала вести ежедневный подсчет. Соответственно сразу же стала и нарушать - тортики, печеньки.... И сегодня уже 62кг :negative:

Записалась на участие в конкурсе "Летний фреш" для стимула. Просто надо вернуться к 59.5-60кг. Для меня это комфортный вес.
Как-то так :smu:sche_nie:

Marinabomba

девочки всем привет! всех с летом.
Вес 54 ровно.

Superstar

natali_0909_
Оо, да, действительно недалеко. А в каких войсках?

swewar
В принципе, у тебя довольно ровное похудение получилось в последний раз, это хорошо. А что ты ешь на поддержании обычно?
Marinabomba
Привет и тебе :check_it:

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции