Анастасия Домаркас, вы совершенно правы!

Мне тоже не очень нравится хамство Койота (мне почему то кажется, что Вы не меня имели в виду), но меня он не трогает, поэтому пускай разбираются те, кому он нахамил. А вещи он пишет вполне разумные и если убрать из его постов слова "минусфунт", то вообще не будет причин подозревать его в ангажированности. На его ангажированость, если даже она есть, мне абсолютно наплевать - я уже извлек для себя много полезного и совершенно бесплатно.

рекламный агент? серьезно? а пишет как непризнанный гений..

Я в своем предыдущем сообщении дала ссылку на тему с опросом, повторять лень. Пока для меня цель вашего присутсвия на этом форуме непонятна ваши советы выглядят мутно. А по поводу - хрен/нехрен... знаете, воспитанная женщина никогда не скажет рекламному агенту - пошел вон! Она скажет: вы далеко пойдете!

Ребята, это классика попсового похудения у очень дорогого диетолога. Который честно отработает свои денюжки а потом бросит вас на произвол судьбы. Милости просим через год снова.
И про замедление темпа похудения. Вот цитата из ученой книжки:
Масса тела и жировая масса синхронно снижаются: вначале быстро, затем с меньшей скоростью. Более длительные исследования показывают, что графики изменений массы тела и жировой массы по форме напоминают экспоненту.
И далее следует рисунок. При том выбран из многих для иллюстрации, как наиболее удачный пример похудения в дорогущей клинике. Ничего особо хорошего - за год ушло ~ 35 кг (мы полагаем, что хватило бы и 20-25, отсюда проблемы), при этом жира 27 кг, мышц порядка 5 кг. Все измерялось на фирменном Медассе. Ну и дальше мой коммент по поводу дальнейшей судьбы. Если удалось разогнать обмен (а оно точно подсел. что и видно по снижению скорости похудения, что не скрывается) без прибавки в весе, полюбому необходимо восстановить утерянные мышцы. А чем это сопровождается у ББ, знаем. Необходимостью сушки. Т.ч. лучше не рыпаться и худеть по фунту в неделю, с нормальным затем переходом на нормальное питание, впрочем и диета похудательная тоже нормальное питание, никаких особых продуктов и ограничений.

Экспонента как известно не прямая. А вот МФ обеспечивает именно прямую. Пример пожалуйста. Впрочем, не с теми темпами, но тут у каждого право выбора.
http://www.minusfunt.ru/diagram1.htm

Counselor
Я столько скинула только потому, что сидела на низкокалорийном питании, меня хватало максимум на 4 месяца, потом был срыв, если бы я изначально худела на 1600-1700 ккал, я бы уже за все это время скинула бы весь свой лишний вес, а так только время потеряла и пришлось начинать заново!

я думаю, что первый месяц идет вывод лишней жидкости параллельно с потерей жира, поэтому около 5 кг я думаю может улететь легко, особенно при изначально большом весе, еще думаю, что первый месяц уйдет также и на то, чтобы найти свою оптимальную калорийность и выбрать систему питания, ведь повышать калорийность тоже нужно постепенно, как и убавлять - правильно я понимаю?

ksenia1809

ксюш,я кстати тоже начинала с нирзкокалорийки. ок.850ккал в сутки. мы вместе начали почти с вами,значит. только вы летом,а я зимой. и вес почти такой же ,стольник и возраст один. ну,рост на 5см.больше у меня....так,что я вам скажу,для меня это сработало. может и канцлеру поможет. для вас,оказалось,не вариант. каждому свое!

При гипотиреозе максимум допустимого (и оттого самое оптимальное) 200 г в неделю. А здесь оно само вышло, чуйка сработала. На МФ полно историй, когда человек, не зная про проблемы с ЩЖ, пытается штатно худеть на 400 г в неделю. Не получается, система его стабильно пытается понизить по калориям ниже куда уже некуда (по нашим понятиям это 1500 ккал, до сакраментальных 1200 еще далеко). После чего он проверяется у медиков, уясняет проблему, хорошо что еще на начальном этапе (да и причина чего как правило длительные и безуспешные попытки похудеть на НКП), и затем уже стабильно худеет на 200 г в неделю. При этом при малейших проблемах (болезнь не дремлет) уходит на удержание, все стабилизируется, и снова на 200 г. Только так удается в итоге снизить вес. Прмеров, когда это не удавалось на практически полном голоде, здесь полно. Годы проходят, вес остается или растет.

Svetik225
Тоже так думаю!
А чтобы скинуть за второй месяц 7-8 кг, я не знаю, что надо делать, голодом себя морить или в тренажерном пахать до седьмого пота!

Это примерно как сейчас айтишники заманивают низкой платой за интернет и ТВ, а потом выясняется, что это была акция и платить приходится вдвое больше. Так и с похудением - кто поведется на большие отвесы вначале, подкосит свое дальнейшее похудение, даже если и согласен на меньшие темпы. Я не пишу, что дальше не будет похудения, кто-то и выпутается, вопрос только зачем это было нужно, когда с самого начала уже ясно чем закончится.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Вопрос в лоб - зачем повышать калорийность? Я не имею в виду недельные незначительные коррекции.