Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Михалы4

ales писал(а):

Svetik225

Svetik225 писал(а):

Coyote

Данный товарищ, лишь продвигает "Минус Фунт", Во всяком случаи у меня такое впечатление. Везде критикует всех и все они делают не праильно, и вес терять не будут. И ничего у них не получиться))) :-)

А кто мешает подойти индивидуально? Я, например, в "минусфунте" нашел много полезного и здравого, хотя и не выполняю полностью все рекомендации МФ от и до. А всякие чудодейства придуманы для идиотов, нельзя сбрасывать по 10 кг в месяц без вреда для здоровья.

Counselor

Михалы4 писал(а):

А всякие чудодейства придуманы для идиотов, нельзя сбрасывать по 10 кг в месяц без вреда для здоровья.

Эк вы про меня.... :du_ma_et:

Михалы4

Counselor писал(а):

Михалы4 писал(а):

А всякие чудодейства придуманы для идиотов, нельзя сбрасывать по 10 кг в месяц без вреда для здоровья.

Эк вы про меня.... :du_ma_et:

Буду рад, если Вы окажетесь исключением. Но для себя я решил, что рисковать не стоит. Лучше медленно, но верно.

Counselor

Михалы4 писал(а):

Буду рад, если Вы окажетесь исключением. Но для себя я решил, что рисковать не стоит. Лучше медленно, но верно.

Да ради Бога, конечно. Ваше личное дело. Просто очень распространенная тенденция - считать идиотами всех, чье мнение не совпадает с...

Идиоты - это всегда не мы, правда же? :hi_hi_hi:

ksenia1809

Михалы4
10 кг в месяц без вреда для здоровья можно скинуть только в самый первый месяц, во второй уже столько не получится, а если и получится, то вряд ли организм скажет спасибо (одно лечишь - другое калечишь)...

Михалы4

Coyote писал(а):

Считайте и регулируйте калории и будет вам счастье. При этом достаточно питаться разнообразно. Организм прекрасно умеет разбираться во всем что вы в себя пихаете, разбирать, раскладывать по полочкам и снова собирать. Это ему даже для практики полезно.

Полностью согласен.
Немного добавлю - лично для себя еще ввел некоторые ограничения на жиры животного происхождения и простые углеводы. Это связано с контролем холестерина и угрозой преддиабета. Но ежедневно ЖБУ не высчитываю - просто убрал вредные жиры из рациона (сыр и яйца ем изредка и помаленьку, молочка обезжиренная, мясо только курица или индейка) и почти полностью отказался от сладкого.

Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:

Counselor писал(а):

Идиоты - это всегда не мы, правда же? :hi_hi_hi:

В данном случае тот факт, что я не идиот, подтверждается цифрами. Помимо тех цифр, которые с сегодняшнего дня видно у меня в информере, я ежедневно измеряю сахар натощак. Уже неделю показания менее 6, а сегодня вообще было чудесное значение 4,4.

Ваш же темп похудения явно замедлился. Почти уверен, что через 2-3 месяца начнете поднимать калорийность и пытаться раскачивать свой метаболизм.

ksenia1809

Михалы4

Цитата:

Почти уверен, что через 2-3 месяца начнете поднимать калорийность и пытаться раскачивать свой метаболизм.

вряд ли, скорее всего перейдет на 300 ккал, а там и до праны недалеко...

Counselor

Михалы4 писал(а):

В данном случае тот факт, что я не идиот, подтверждается цифрами. Помимо тех цифр, которые с сегодняшнего дня видно у меня в информере, я ежедневно измеряю сахар натощак. Уже неделю показания менее 6, а сегодня вообще было чудесное значение 4,4.

Ваш же темп похудения явно замедлился. Почти уверен, что через 2-3 месяца начнете поднимать калорийность и пытаться раскачивать свой метаболизм.

Видите ли... как бы вам объяснить-то... Я не очень люблю об этом рассказывать, но для меня впечатление об умственном уровне собеседника складывается из многих мелких нюансов. В частности, насколько он способен выражать свои мысли, насколько он способен воздерживаться от хамства, насколько он склонен считать свое собственное мнение единственно верным, насколько способен понимать собеседника и т.д. И когда все эти кусочки мозаики складываются в одну картину - цифры уже мало что значат. :-):

Насчет вашего значения сахара - очень рад за вас. :a_g_a:

Насчет моего темпа похудения - думаю, это мое дело. Но в качестве гуманитарной акции сообщу, что это предполагалось и планировалось. Невозможно второй месяц кряду держать отвесы по полкило в сутки. Естественно процесс будет замедляться, это ожидаемо и нормально. :a_g_a:

Так что я ожидаю что за второй месяц темп снизится до 7-8 кг, а в дальнейшем - до 4-5.

Counselor

ksenia1809 писал(а):

Михалы4

Цитата:

Почти уверен, что через 2-3 месяца начнете поднимать калорийность и пытаться раскачивать свой метаболизм.

вряд ли, скорее всего перейдет на 300 ккал, а там и до праны недалеко...

Ксения, я, любознательности ради, посмотрел ваши посты.

Вы пришли сюда в начале июля 2012 года с весом 107,5 колограммов.
Сейчас, через 40 месяцев, ваш вес, судя по информеру - 97,7.
То есть за 40 месяцев похудето 9,8 кг. Или в среднем 245 грамм в месяц.

Знаете, по моему успехи так себе... Не очень. В смысле - нет повода язвить. :hi_hi_hi:

Анастасия Домаркас

Counselor
понимаю вас,мне тоже в самом начале пути нужны были внушительные отвесы,для стимула и толчка двигаться дальше....главное сейчас,когда они малы,не сломаться,а довести дело до конца!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции