Стараюсь каждый день разную. Например одни день у меня был морской язык, затем дорадо, затем макрель испанская, выбираю не жирную. Готовлю без масла в фольге с овощами или варю. Еще и бульончик получается :) а в нем всего 2 калории в 100 граммах. Можно хоть литр съесть.
Вот так борюсь с голодом. Но процесс идет медленно, думаю может это из-за того что много ем? но по калориям не много совсем.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Калорийность смотрю не на упаковке, а на сайте. Кстати, это идея, возможно программа дает не правильную калорийность.

Juliya18
я тоже меняю рыбу,но сейчас лосось покупаю,филе только так я могу "уговорить" мужа на рыбу. Сегодня поджарила ему филе,с пюрешкой за раз съел. Хоть какое тo разнообразие, а то мясо да мясо.

:) Мой муж и сын тоже рыбу не любят. Лосось и очень редко какая-нибудь белая. Но мне кажется для диеты важно покупать не жирную, вот например тунец, рыба-мечь не жирные, но дороговаты. 700-500 грамм на одного человека за раз...
Дело в том что я заменила курицу и мясо на рыбу и стала очень хорошо вписываться в калории и белков много, а жира мала. Но мне кажется я что-то не то делаю, так как при такой калорийности я должна худеть не по дням, а по часам

Juliya18
Я рыбу и индейку ем. На жирность не особо обращаю внимание , т.к. гарнир у меня овощи. Сегодня к рыбе был свекольный салат на ужин, на обед с индейкой салат.
Муж попросил на завтра опять рыбу с пю. Сама бы я лосося с макаронами и шпинатом с удовольствием съела.
Вообще действительно странно что вес так медленно уходит.

При том что овощи я ем строго по граммам, так как в них много углеводов. Мой коридор 42-46 углеводов. Утром я съедаю яблоко - 12гр уг. Ланч - мандарин - 5 гр. Обед овощи - 10 гр, Полдник мандарин - 5 гр И на ужин либо кефир, либо йогурт обезжиренный - около 10гр. Вот и весь коридор. Добавляем в обед рыбу к овощам и полный набор белков, жиров. Не думаю что я уж очень много питаюсь. Но я чувствую себя очень сытой при этом.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Надо мне рассмотреть индейку, как вариант.

Juliya18
А чего у тебя такой мало углеводы коридор? Ты низкоуглеводную диету выбрала? Мой калорий меньше, но углеводов почти в 2 раза больше твоих.

Какой у тебя коридор?
у меня 1200. но реально больше 900 не набираю. где-то 700-800 обычно
Но я не выбирала низкоуглеродную. Просто выбрала похудеть к НГ

Какой у тебя коридор?

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Наверно от белков хуже худеешь.

Худеем!Урра!

Доброй ночи всем! Хочу присоединиться к вам. Не могу определиться с диетой, кто-нибудь что-то посоветует?

Все в основном считают калории по своему коридору. Такие у нас диеты.