Пилатос -это плавная растяжка. Просто под медленную музыку тянешься и тянешься, все мышцы с головы до пят. Меня иногда спать на нем тянуло Пилатос это не FITBALL (я его футболом дразнила) и не ABS.

Дома занимаюсь, у меня диск есть. Конечно лучше бы в зал ходить, но пока я раскачаюсь на такой подвиг

ЕленаН
а я в зал не раньше, чем через 30 килограмм пойду))) Ходила я, видела, с каким укором смотрят стройные на толстушку как я...Больше не хочу...))

Mazima
Лиза, ну ты же для себя, а не для них заниматься будешь. Конечно, если есть четкий настрой, то можно и дома, но и увильнуть от тренировки дома больше шансов

ЕленаН
Настрой был как никогда)) но вот эти укоризненные взгляды..Меня хватило на 15 минут и я убежала,только пятки сверкали..((
а дома да..Заниматься значительно.."тяжелее" от соблазнов почти не убежать- там диван, тут стул))) да и на полу полежать удобно)))

Лиза, меня знаешь как муж учил в таких ситуациях?)) Надеваешь шкуру насорога и пофиг на косые взгляды Сколько попяляться, потом привыкнут и не будут обращать внимания.

ЕленаН
Потом еще и завидовать будут))))
Но все-равно, пока мне там трудно будет...проходила уже...лучше дома, с перерывами..чем там работать 2 минуты и 3 минуты отдыхать)) опять же, эти тоненькие струночки меня неправильно поймуть)))

Mazima
только чур не филонить и особо себя не жалеть

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Девочки, кто как набирает норму воды?? Постоянно забываю пить. Уж и кружку под нос ставила, все равно, заработаешься и про все забудешь

да нас*ть на эти взгляды! надо для себя ходить! мне вот инструктор говорит, что это очень классно, когда полненькие к ним ходят, занимаются, достигают каких-то успехов. Главное-первое занятие выдержать, а потом втянетесь! проверено на себе, я уже без всяких комплексов на фитнес хожу!

ммм... занятия дома, тем более пилатесом и прочими растяжками, не есть хорошо(((надо делать под наблюдением инструктора, потому что большинство упражнений самостоятельно мы делаем неправильно! большой риск травмы.

вот с Лесли ходить, это нормально, только гантельки не надо тяжелые таскать) и все плавненько, без рывков делать.

а вообще, наикомфортнейший спорт-это плавание и аквааэробика! там под водой точно ничего не видно)))) попробуйте!

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
УРА!УРА! мои вчерашние мучения в спортзале и сегодняшняя боль в мышцах не прошли даром! минус 600 грамм!

Kath81
Поздравляю У меня за вчерашний день тоже -600. за три дня -1,3 кг. что то многовато