amarina, с имбирем делают еще чаи. Не уверена в их похудательных свойствах, но имбирь полезен не только потому, что ускоряет обмен веществ. Рецепты легко ищутся в интернете, тему ими вроде как просили не забивать

Лучше для начала - да! Самые простые)))

+100))), но только после самооценки, выполненной в активности и грамотно?))) Ну, в смысле - активность никто не отменял, работаем на результат))) А подсчет - между дел?)))

Хочу сказать в защиту супчиков. Часто варю постные супы-пюре, особенно люблю тыквенный, для сытости добавляю туда овсяные отруби.

Я пью имбирный чай уже года два постоянно, это мне позволяет держать давление в норме, а вот как это влияет на вес не знаю, видимого результата не вижу, хотя чувствую, что внутри всё начинает приятно возбуждаться и оживляться

Очень интересная темка!
спасибо, девочки!
я без супчиков жить не могу, горячее (жидкое) обязательно должно быть в моем рационе.
одно время ела менее 1200 ккал в день, похудела быстро, но!
вес потом вернулся, и загубила свой метаболизм
сейчас решила, лучше медленно - но верно.
единственный недуг, проблема со стулом. началась она у меня после родов, а это 12 лет назад!
Девочки, поделитесь советами по этому поводу, думаю, не я одна страдаю от этого.
Вареная свекла помогала, пока ее ела, но сейчас отказалась.
Пробовала сырую в салате щетка, результата нет.
Отруби, почему то вместо слабительного дают обратный эффект.
Очень буду благодарна всем кто откликнется и даст совет!
заранее благодарна

Ирон, спасибо за советы:) Такие простые и нужные истины, которые не нужно забывать!

pupsik23
Можно еще семя льна попробовать, сама не пробовала, мне отруби хорошо помогают, но отзывы хорошие.

pupsik23
Мне помогает хурма, манго, сливы. Граммов двести и результат гарантирован. А как питаетесь белки, жиры, углеводы в каком процентном соотношении? Овощи, кефир в рационе ежедневно?

Привет!
Mazayka
семя льна!... надо бы попробовать.
Спасибо!
Myffka
мой коридор
1390-1550 ккал
Б 104-115
Ж 31 - 34
У 174 - 193
в коридор вписываюсь, иногда углей недобор.
перебор с жирами бывает, но редко в основном стараюсь не перебирать и из-за этого недобираю ккал.
ну не научилась я пока что подбирать так что бы все 4 строчки были зеленые.
Овощи ежедневно в моем рационе, про фрукты такого сказать не могу, ем яблоки, киви, редко мандарины, апельсины.
манго не ем - не нравится.
киви помогают с моей проблемой, но я их уже переела.
хурму обожаю, но ем только в сезон. сейчас она уже появилась на прилавках, но на вкус никакая.