maryamichek, вот и правильно! Надо диетических вкусняшек побольше поискать и готовить самим! Во всяком случае, добавив клетчатки, они не буду уже быстроуглеводными! (если я не ошибаюсь)

Madam Koko,

Я стараюсь вкусняшки сама готовить ага, ну на худой конец зефир и мармелад, потому что времени конечно не хватает

Я с зефира тоже начинала, а потом и чоко пай (которого к частью переела и больше не хочу). Скоро надоедать печеньки, уже чувствую. Но появилась новая страсть - мороженое

а я к мороженому спокойно отношусь, да по сути ко всему спокойно отношусь, но иногда так пробьет, что аж объедаешься до отвала, плохо потом самой, а все равно жрешь!

Мне кажется это от того, что вечно читая, сидя за компьютером, смотря фильм, мы привыкли жевать. Я уже тоже думала купить протеин и жевать его от скуки

Тооооооооооочно! у меня еще такая учеба и работа, что я вечно за компом) я программист...и это ппц, особенно когда что-то не получается, надоедает, хочется отвлечься ииии ну а что еще делать, кроме того, как пожевать чего-нибудь

в том что прот это лучше нежели зефир спору нет,но все таки нужно считать норму белка,если сильно перебрать почки и печенка будут напрягаться((( да и не нажуешь его много если норм прот то после того,как начал его жевать его нужно отдирать от зубов и десен-такие себе ириски у меня прот шоколадный,так вот в нем есть шоколадная стружка-на прошлой неделе,точнее даже в позапрошлые выходные я "перебирала" мой прот доставала и з него стружку

ахахахахах

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
ооооооооооооооооо похолодало, опять одела пальто сегодня и ремень еще на 1 дырочку передвинулся!!!!!!!!!!

я счастлива

Я раньше в таких случаях курила...И из-за этого же и не жрала ничего...могла наесться сладостей, закурить это дело и ... ничего почти никуда не откладывалось! Вроде круто, да? Я тогда спокойно могла за месяц кушая, что хочу похудеть на 3 кг. Утопия прям. Но я не могла бы и половину сделать кардио, которые делаю сейчас. Я спокойно бегаю пол часа, и только уставшие ноги мешают мне продолжить бег. Дыхала просто супер! Я коляску с ребенком из леса, по крутой горе, сама подняла и почти не было усталости и одышки! А это не меньше 10 кг!!! Причем везла коляску ПЕРЕД собой вверх! Вот, что значит спорт и правильное питание! Ой, начала одним, а закончила другим..

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
А зачем стружку вынимать? Она ж вкус придает, и прям реальная вполне себе ириска ОЛь

та он и так с шоколадным вкусом там же ее не килограммы...эх),я же писала что у меня в порции 30 гр-22 гр белка,3,8 углей,1,7 жира-остальное примеси,так что ее там не так уж много на порцию,просто стружка не вся в коктейле растворяется и приходится облизывать шейкер,а после облизывая шейкера я вся сама сладкая:начиная от рук,заканчивая бровями,да и вымазанная как свыненок