Асарс
Это действительно круто Я еще в своей жизни ни разу не смогла с пола отжаться, да и с колен так себе получается Я то делать могу их с колен, но мне кажется, что неправильно делаю...

katabuki, ГОД НАЗАД Я ТОЖЕ не могла... делай разок и скоро два получится...

только не знаю, в количестве круто - это сколько... пойду у спортсменов поспрашиваю, кто сколько может...

Девочки, мы все молодцы! Главное стремится, стараться и все получиться! Аня, ты наш вдохновитель, ты молодец Я тоже за раз могу только (или уже )10 раз отжаться от пола как мальчик. Я сегодня установила свой личный рекорд, правда мои колени меня не поддержали Я за раз приседала 100 раз в каждой позиции

eva_ina,

Мы все движемся вперед и с каждым днем становимся красивее...


Кто желает приседать до лета??? бейте по клавиатуре...

Я хочу Можно отчет там же оставить, где был?

Я бы по нашей программке еще разок, как минимум, прошлась

Девочки, привет! Я все делаю по нашей программке и буду делать. Единственное, сейчас не приседаю и интенсивные упражнения на ноги, потому что еще не рассосалась гематома из-за лопнувшей вены. А вообще, уже сформировалась привычка приседать каждый день, поэтому все остается в силе на долгие месяцы, а потом, уверена и годы. Мне очень нравится приседать и заниматься спортом, уже как наркотик.

Я тоже продолжаю с вами, девочки! Тем более, что я еще не закончила первый месяц.

У меня к Вам есть добавка-замена на приседания...

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... rO7rkDwU0g - я буду на этот раз точно приседания в сумме, а это упражнение буду делать как замену...

Я тоже решила:Хватит соплям и всему прочему,второй день приседаю опять и делаю упры на ноги и отжимания от пола и от стульчика.