ой.... не знаю кому вкусности.... а я уже 2 день как только 19:00 стукнуло... так часнока хочу с хлебушком

Помогите мне. Не знаю что делать.
Мой вес стоит уже довольно долго. Бывают небольшие сдвиги, иногда даже привесы. Но в большинстве вес стоит.
Я уже все пробовала. И разгруз на яблоках (небольшой отвес). и качели, вот сейчас решила чередование устроить белково углеводное.
Я набрала почти 15 кг практически за месяц-два как начала кормить ребенка. И все это время мой вес от 76 до 73 кг. Что делать?!!!! Может кто сталкивался с такой проблемой

irczik
а тренировки и питание можно подетальней ...

Mouse_ntl
ем почти все. кроме сладкого (конфеты. пирожные. тортики и т.д) с начала года. Считаю калории. Иногда конфетку позволить себе могу. Пью чай и кофе с сахаром.
Маленький ребенок. поэтому занимаюсь когда есть время. Кручу обруч, диск "здоровье". Гуляю с малышом с коляской.
как-то так.
когда вес набрала питалась примерно также как и раньше. Ну, может немного больше. Наедала примерно 2000-2500 КК. Раньше не считала. это примерно получается. Кормлю с первого дня и продолжаю еще.

irczik, приветик... попровляемся мы не только от сладкого, но и от жирной пищи и от того что кушаем больше, чем тратим... во время кормления необходимо много витаминов и микроэлементов... судя по твоему коридору с инфомера... я могу сказать, что на твоем месте я бы увеличила ккал минимум до 1400-1500 и колличество белков за день до 100 г... та как ты кормишь малыша тебе необходимо больше белка кушать... а при твоем весе в покое рекомендовано 70-80 г белка ... а вот углеводы можно уменьшить... от них большой пользы нет...

Более детально ты можешь поговорить с пчелка0880. Она во время кормления сбросила более 30 кг ... без ущерба для малыша... (а у нее это 3й малыш) ... а еще есть замечательная тема Кормящие мамы - тут девчонки помогут тебе дельными советами провереными на себе

Ninusik123, мои принцыпы правильное питание и спорт - залог здорового и красивого тела...

Привет всем еще раз! Благополучно отсидела на низкоуглеводке 2 недели - минус 2 кг (для меня - очень нeплохой результат). Теперь буду надеятся, что дело сдвинулось с мертвой точки и вес нaчнет сходить.

Bavaria
поздравляю!!))) а объемы как?))

Feya1802
Мерси
Объемы тоже ушли, особенно заметно на животе и руках (вчера вытащила блузки, которые не одевала 2 года - рукава были узкие и пуговицы не застегивались- как раз!). На ногах маловато ушло, но у меня всегда так - первыми толстеют ноги, они же последними худеют. Но я не сдаюсь

Bavaria
Правильно!!! Сдаваться не стоит))) ведь впереди прекрасная фигура)))

я тут тоже попытала счастья на Бифидо диете... Жировой Этап - прошел на ура -3,1 кг, а вот Белковый Низкоуглеводный привел к +900 г .... так что низкоуглеводка не очень здорово