Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 16:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
lilija.dz@mail.ru
читаю темку сначала)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
вот тоже похудела. с 73 до 56 кг. и начала жрать( вот полгода жру. но вес 59-60. выше не поднимаю держу. хочу вес 55 кг. никак не могу собраться с силами.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:39 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2012
Сообщения: 348
Откуда: Мск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 32

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
lilija.dz@mail.ru писал(а):
У меня выходит не больше 800 калорий в день, иногда даже и 600.
Исключила все сладости в том числе и фрукты.
Если раньше позволяла с утра меда и фруктов, то сейчас этого нет.
Больше питаюсь белком в обед.
Ужин у меня кефир с овсяными отрубями.
И споооорт, больше нагрузки.
Разнообразила занятия спортом, теперь не скучно!
И сейчас тащусь от стрейчинга. Очень нравится, после 3-х занятий, тело уже само требовало растяжки. И вообще классные ощущения!!!

Блин, как же мне не хочется спортом заниматься то, вот, честно, мне проще не жрать совсем, нежели в условиях этой вечной мерзлоты тащить после работы свою тушку в спортзал, я с наступлением холодов впадаю в анабиоз, мне легче сдохнуть, чем заставить себя пойти в спортзал...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
haos писал(а):
lilija.dz@mail.ru
% играют большую роль...
В обезжиренном твороге жирность составляет 0,5 %, тоже самое применимо и к молоку. А еще есть соевый творог тофу и соевое молоко, какой жирности Вы используете ингредиенты?

% жирности у меня всегда минимум
Молоко у меня 0,5%
Творог тоже 0,5%
Йогурт покупаю 0%
А кефир заменяю ряженкой она у меня 0,3%

_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
haos
а я спортом дома занимаюсь. вернее знималась.. сейчас мне нельзя(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
haos писал(а):
lilija.dz@mail.ru писал(а):
У меня выходит не больше 800 калорий в день, иногда даже и 600.
Исключила все сладости в том числе и фрукты.
Если раньше позволяла с утра меда и фруктов, то сейчас этого нет.
Больше питаюсь белком в обед.
Ужин у меня кефир с овсяными отрубями.
И споооорт, больше нагрузки.
Разнообразила занятия спортом, теперь не скучно!
И сейчас тащусь от стрейчинга. Очень нравится, после 3-х занятий, тело уже само требовало растяжки. И вообще классные ощущения!!!

Блин, как же мне не хочется спортом заниматься то, вот, честно, мне проще не жрать совсем, нежели в условиях этой вечной мерзлоты тащить после работы свою тушку в спортзал, я с наступлением холодов впадаю в анабиоз, мне легче сдохнуть, чем заставить себя пойти в спортзал...

Я дома занимаюсь спортом!
Главное начать!!! Попробуй!!!

_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
че то я сдесь не в тему похоже.. у всех уже свое общение. нигде к началу темы не поспеваю.(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Анютка1983 писал(а):
lilija.dz@mail.ru
читаю темку сначала)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
вот тоже похудела. с 73 до 56 кг. и начала жрать( вот полгода жру. но вес 59-60. выше не поднимаю держу. хочу вес 55 кг. никак не могу собраться с силами.

Ой какая вы молодец!!!!
Даа вот у меня такая же проблема, не могла удержать!!!
Но благодаря девочкам, здесь, все получается!!!
Так что давайте с нами!!!

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Анютка1983 писал(а):
haos
а я спортом дома занимаюсь. вернее знималась.. сейчас мне нельзя(

А что случилось почему нельзя??? Если не секрет конечно.

_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
lilija.dz@mail.ru
ну я не то что не могла удержать.. держала то я довольно долго)) даже на отдыхе за собой следила. просто потом что то подрасслабилась и плюнула. вроде в зеркале не так все страшно. и давай жрать жрать жрать ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
([/quote]
А что случилось почему нельзя??? Если не секрет конечно.[/quote]
по гинекологии. пробовала ходить с лесли сансон и все равно живот болит. решила пока бросить это дело. все таки здоровье важнее.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2012
Сообщения: 155
Изображений: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Анютка1983 писал(а):
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
че то я сдесь не в тему похоже.. у всех уже свое общение. нигде к началу темы не поспеваю.(

Да нет включайтесь к нам!!!
Правда я уже ко сну готовлюсь....
А вы как так скинули и за какой срок???

_________________
«Пока ты не поймешь это, ты будешь продолжать удивляться, отчего некоторые несчастливы. Они несчастны потому, что они сами решают быть несчастными.
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому надо сбросить 3-5 Кг, сюда.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2012, 22:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2012
Сообщения: 2041
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 924

Награды: 108
Блог: Просмотр блога (12)
lilija.dz@mail.ru
хватит уж выкать)) я Аня. мне 29 лет а не 59 :-)
правильное питание и подсчет ккал. за 4,5 месяца похудела)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 641 ]  На страницу Пред.  1 ... 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46 ... 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Александр 5, BingBot, Brm, ClaudeBot, Светок79, Елена.Премудрая, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, LuckyN, MetaExternalAgentBot, Nikol_, Prema, semagelena, SentiBot, Skill8, tbeluha, ThinkBot, Treffy, TrendictionBot, YandexBot, Любовь Г, МИЛЛАЛА, Нелли_Мордовина, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB