О, вот это мне нра. Плохая теория или плохой план всегда лучше, чем отсутствие оных. А у тебя теория, что польза занятий под руководством тренера в зале перевешивает вред НКП и безжировой диеты. Опять же, эти польза/вред могут чередоваться, т.е. борьба пойдет с переменным успехом, опять же оценивать сейчас или погодя. Но это я так, отвлекся на стратегию. А что касаемо тактики то за циклом проследи и отчитайся, другим наука будет и кайоту лишний авторитет не помешает - все собака знал и предвидел. Нехватка жиров обязательно фатально за 2 недели не скажется, но учитывая что растительных не будет совершенно, как-нибудь торкнет. Да и тренеру понра твое состояние через 2 недели, и велит продолжить чтоб закрепить. И ты 100 пудов купишься. У них эта технология отработана, не ты первая.

Coyote
послушайте, вы там вроде конкурс свой забацали, набрали себе дам, которые вам в рот смотрят, что тут забыли? Мыж убежденные ппшницы+ спорт, нам минус фунты чужды!
Я когда к вам обратилась за разъяснениями, вы меня грубо говоря послали, так что теперь хотите? Чтоб я вас слушала, милый мой....

первый раз слышу чтоб 800 ккал и 20 граммов жира называли пп. Вот америкосы через воз забацали минимум жиров 30 г - это оттого, что у них унция примерно столько, округлили. Это столько хватает чтобы жить - никаких циклов, да и мужик с такого не зажирует. А про спорт не смеши меня. Какой тут нахрен спорт, этого на жизнь не хватит.
Когда послал да еще грубо в студию. Всегда по делу растолковывал что да как. Значит так спросила.

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:

рот не рот, а селекция всегда идет, и выбор есть всегда. Вот ты тренеру своему смотришь ведь в рот, для тебя его слово закон? Закон. И оно хорошо, когда у вас цели одинакие. А вот когда разные? Тогда он тебя использует. Как - это уж его дело, технология отработана.

Cezeria, а что насчет плана тренировок. Круговой тренинг 3 раза в неделю?

Oxanka 1

занимаюсь я в пн, чт и субботу. В пн у меня было 6 упражнений, по 4 подхода каждое, а вот завтра у меня будет круговая треня
Coyote

главный вопрос был, что вы тут делаете, в этой теме. Вы худеете с нами, вы дюймовочка?!

Cezeria
как отзанималась?

Nadyuskin

оба раза хорошо, вчера круговая на попу была))) сегодня орешки дают о себе знать)))

Cezeria
Это ж хорошо, значит не зря тренировалась.
Я тоже вчера позанималась. До этого были кардио, а вчера опять силовая. Трудно после перерыва, боялась, что сегодня будут ноги болеть и хвост отваливаться. Но ничего так.
Пы.Сы. А еще я третий день забег по магазинам устраиваю, обед вылетает. В результате-минус полкило.

Nadyuskin
Слушай, а ты перед треней кардио делаешь? Я сначала 30-40 минут кардио, а потом уже гантели и тд

Cezeria, 30-40 минут кардио, это чего именно?