никто не мешает все это и продолжать делать тут на сайте...

Вы говоря о МФ немного путаете белое с соленым)))
только и всего

С единственной проблемой - непонятно до скольки считать. Поскольку работают только 2 системы - либо считать до 1200 ккал, тогда вначале гарантия, что избытка не будет (а там хоть трава не расти), либо считать до того, что МФ предписал (всегда переменная).
Счет до какой-то постоянной, какая бы умная формула тебе этого не насчитала, не гарантирует медленного похудения. Может быть как быстрое, так и никакого, притом с болтанкой между всеми этими 3 вариантами.
Все уже это знают, одна ты признать не хочешь.
Только не говори, что когда начнешь быстро худеть, добавишь калорий, а когда затормозишься - убавишь. Именно это и есть МФ, только не по принципу пол-потолок, а строго там где надо.

Coyote

а трехбуквенная система как?? есть она в планах?

мне она больше понравилась

ну и когда явно вода гуляет - перед КД, после КД до 2 кг - как тут с контролем по скн?? +-100 ккал проблемы не решает..

Вот пока худеется - так и будет считать. Не будет отвесов, тогда добавит физактивность или на другие калории, в общем видно будет
А добавляются калории самой жизнью перманентно - др, праздники, свадьбы, вечеринки и просто "хочется шоколадку" И ничего в этом страшного нет

Какую проблему? Отеков? Ее незачем решать, это естественный процесс. Тем не менее +- 100 ккал надо добавлять/убавлять, в среднем отыграется. Нет смысла в голове решать задачу из 1 кг отвесов сколько вода и сколько жир, полюбому обманешься. А алгоритм +- 100 ккал решит.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Зачем в планах? Она в железе уже, люди худеют.

это помимо бонуса??

Вот это точно. У меня всегда верхняя шкала коридора или вообще за него выхожу)) Короче, сама себе регулировщик

Начинаешь вопросом только путать себя и меня, а мы с тобой потом всех запутаем. Я лучше помолчу. Давно уже все разобрались.

Не факт!

Понятие коридор надо забыть, это величайшее было заблуждение диетологии, притом задумывалось совсем по другому. Родители коридора понимали что не может быть точных рекомендаций по калориям, и оттого расширили его, при этом сами понимали, что рабочая точка в коридоре только одна, в любом его месте, не обязательно посередке. А народ понял так, что все точки в коридоре равнозначны, и главное не выходить за его пределы. Отсюда и проблемы коридорного похудения. Что бы вы сказали, если бы при приеме на работу установили коридор зарплаты? А вот с едой отчего-то на коридор соглашаетесь. Коридор от незнания - незнания калорийности продуктов, потерь при готовке, усвояемости, незнания сколько энергии тратится на работу/физкультуру. Таблицы - только фейк, погрешность зашкаливает за 20-30%. МФ это незнание устраняет или вернее компенсирует.
Ситуация примерно такая: зарплата в рублях фиксированная, а еду покупаешь в долларовом магазине, курса заранее не зная. Соответственно ешь по разному чисто случайно сколько выйдет по текущему курсу. А МФ всегда платит в той валюте, в которой магазин, оттого питание регулярно.