Хомка, Женевьева и Ко: Преображаемся вместе: весело и вкусно

Lucia

_ЖЕНЕВЬЕВА_Если хочется есть - поешь. Ну в 5 утра. И подумаешь. Кто вообще придумал про еду в одно и то же время? Чувство голода нам на что?

Хомка

_ЖЕНЕВЬЕВА_
а у меня наоборот. голода нет.объедаюсь и сейчас сижу в этом счетчике калорий и не могу придумать.чтоб такого еще сесть. сегодня точно буду делать лазанью. наверно, сейчас и пойду делать. может так доберу калорий.
кстати. вот Борменталь сказал. что жиров в рационе минимум 30 г должно быть в день. а в моем счечитке-26 г всего. думаю.что просто буду смотреть на калорийность. иначе с ума сойду от подсчетов БЖУ.
сегодня день белковый. Рыба, курица, горох, лазанья с творогом :-):

Andromeda

Всем,

Привет!
Женевьева,я точно не знаю,но может КД у тебя приближаются?Или из-за стресса мало и плохо спишь,отдыхаешь?Надо за всем наблюдать. :nez-nayu:

Я свое тело почти понимаю. :-):

Какие планы на сегодня?

_Женевьева_

Хомка
удачного денечка, попробуй просто калории считать и игнорировать БЖУ, если сильно напрягает, у меня как то все само собой сходится обычно :-):

ладно, у меня работа накопилась надо чуток разгрести бумажки, буду работать попозже на связь выйду, расскажешь потом про лазанью что получилось :-):

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Andromeda
рада видеть :ki_ss:

КД нет, стресс может быть :du_ma_et:

хотелось бы пообщаться но надо работу поработать немного, так что до встречи, девочки :pri_vet:-:

Andromeda

_ЖЕНЕВЬЕВА_
А поесть ты могла:кефир 250 гр,белок от 2-3 яиц,куриную грудку,рыбу...И на утро обычно у меня большой отвес в таких случаях :hi_hi_hi:

Когда сможешь писать-свистнешь.. :mi_ga_et:

_Женевьева_

Andromeda
:whistle1:

свистю

Хомка

ну что..конец недели уже. за неделю получается - 500г скинула на ПП. мало очень. оооочень мало.
Возвращаюсь к тому методу, с которого начинала :-):

Хомка

ой девочки) готовлю лазанью. попробовала ложечку массы мммм такая вкусняша)
на 100г получается 114ккал.
Я взяла: два йогурта ,
творог нежирный 100 г. сахара правда много добавила :smu:sche_nie:

100г. и яблочки, конечно, у меня маленьикие, всего 200г..
и массу на пластины. сверху еще пластины. ушло всего 6 пластин.

_Женевьева_

Хомка писал(а):

Возвращаюсь к тому методу, с которого начинала :-):

Это к которому из...? :-)

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
ну что лазанью уже схомякала? ты ее запекала или просто переложила все слоями?

Хомка

_ЖЕНЕВЬЕВА_
ВД) ВД и СЕ. моя цель 78 кг к концу месяца. больше я уже не успею, я думаю. -500г за неделю на ПП слишком мало для меня.
в след месяце я планирую сбросить до 60 кг. а там уже сбавлю обороты и позволю худеть себе по 5 кг в месяц. :-):

я не могу проиграть спор подруге. я обязана похудеть до 10 октября :-)

Хомка, Женевьева и Ко: Преображаемся вместе: весело и вкусно

Кто сейчас на конференции