От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Наталия.73

привет всем! ну, что скажу- я в полной непонятке. на моих весах вес 84, после легкого завтрака приехала к родне, встала на весы- 86.2.... каким весам верить????

Инна Жданова

Добого всем времени суток!
Ой девочки, ЧЁ натворила, сегодня решила ввести физ нагрузку, (кругом на колесах, давно не ходила пешком), ну встала на беговую дорожку за 47 минут прошла 2,5 км, как сошла, как у меня поджилки затряслись, так есть захотелось! Посчитала, что в соответствии с коридором могу себе позволить сегодня еще 250 г. греческого салата, покушала а остановиться не смогла :cry_ing:

В результате 155 кк лишних!! :cry_ing:

Стыдно, обидно аж до слез!!! :cry_ing:

Может я зря себя корю? Коридор рассчитывала без физ. нагрузки, на дорожке как раз 155 этих гадских калорий и потратила (согласно счетчика.
Ну как-то уже хочется опять стать нормальным , человеком, я раньше и по7 км проходила, а тут :ne_vi_del:

Посоветуйте, что дальше делать вводить физ нагрузку или нет, и как это сделать с минимальным ущербом для своего самочувствия

Alenamila

Инна Жданова
Судя по твоему коридору ты не перебралась а недобрала ккал. Сколько тебе лет?

Инна Жданова

Alenamila писал(а):

Инна Жданова
Судя по твоему коридору ты не перебралась а недобрала ккал. Сколько тебе лет?

мне почти 48 :ze_va_et:

у меня получилось всего за сутки 1461 ккл, коридор до 1306 ккл

миси

Инна Жданова
Инна,прибавь калории.Расчитай на умеренное понижение веса с маленькими физ.нагрузками.У тебя должно выйти не меньше 1800 калорий.Расчёты в Планировании Питания.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Девчата,всем пламенный привет!!!
Как успехи в похудательном процессе?

Что то опять все притихли.У меня пока всё по плану Иду маленькими,но верными шашками. :a_g_a:

oookkk78

привет всем. на праздниках немного расслабилась по углеводикам. вес застопорился, щас раскачаю заново.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
принесли мне сегодня книги по Борменталю, сотрудница худела по нему, и сейчас снова начала. почитаю что за зверь такой "Борменталь"...

миси

oookkk78
Оля,кто на нём худел,те снова набрали,т.к.у них маленький калораж.Это я читала в дневниках,сами"Борментальцы"пишут. :a_g_a:

Ещё Оль,Ты размеры джинс подбирала по их таблице? Как ,у них правильные размеры,ну если по меркам своим? Или надо с припуском :nez-nayu:

Хочу попробовать доче заказать джинсы,а себе там обувь присмотрела.Хотела тебе написать,а ты тут как тут! :-):

oookkk78

миси писал(а):

oookkk78
Оля,кто на нём худел,те снова набрали,т.к.у них маленький калораж.Это я читала в дневниках,сами"Борментальцы"пишут. :a_g_a:

Ещё Оль,Ты размеры джинс подбирала по их таблице? Как ,у них правильные размеры,ну если по меркам своим? Или надо с припуском :nez-nayu:

Хочу попробовать доче заказать джинсы,а себе там обувь присмотрела.Хотела тебе написать,а ты тут как тут! :-):

про Борменталь ага, набрала сотрудница обратно, но она реально трескает как саранча, печеньки, шоколадки целыми днями...

Про джинсы. По их таблицам вещи на 2размера больше получаются.
кажу про себя, на 125-110-130 это 48-50размер. Хотя по их таблице это 52-54.

Обувь заказывала только балетки и кроссовки. у меня 39рр, брала 40 и оба раза подошли.
Но обувь страшно брать дистанционно...

Huliganka

oookkk78 писал(а):

Заказала себе в бонпри джинсы новые

О, я там тоже теперь джинсы себе беру, у них есть модели где талия не занижена :ta-ne-c:

На лето бриджи взяла, теперь боюсь пока лето наступит большие станут :-)

oookkk78

Huliganka, точно велики будут)
Я зимой на работу устраивалась, заказала 4 новых штанов/джинсов, ношу одни из той партии.
остальные лежат на отдачу тёте.

От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Кто сейчас на конференции