warda, даже -100 на ТАКОЙ калорийности - очень круто!
У тебя интересно, считаешь на Дионе, дневник здесь, или там тоже есть? Здесь считать не понравилось?

Строинка,я изначально нашла дион .там и стала считать и базу готовых блюд завела..дневник там не веду..
потом калоризатор нашла. и здесь мне все нравится..но готовые блюда считать тут не получается.и база калорийности отличается...а переходить с базы на базу- проблемно...
вот как то так..

warda, я тоже сразу на Дионе начинала, но планировщик не понравился, да и оранжевый дизайн мне не очень. Потом сюда перешла. Готовые блюда здесь можно считать, только заморочно потом в свои продукты переписывать. Переезжать - это, конечно, атас

повысила калораж еще на 50 кк....и вес наконец то пошел вниз!!!!ёёёхххооо!!!!!!!

матасик
поздравляю!

warda
спасибо!!!!Несколько недель вес почему то стоял, видно то самое ПЛАТО))))))

Мысль верная! Но второй отпуск у мужа в начале августа, море будет намного теплее, чем в начале июня, а горы уже не такие красивые - снег растает. Поэтому решено было ехать именно в таком порядке. Но ничего, похудею за 6 недель, буду к морю в форме, не в первый раз. Собственно, это теперь и будет мой образ жизни - осень-зима-весна МФ на поддержание веса, лето - зажоры в отпусках, диеты после. Т.к. держать себя в рамках 1700 ккал в отпуске я не могу и не хочу. Мне проще после отпуска на диете сидеть, чем в отпуске себя ограничивать.

а почему только до 1760????

всем-доброе утро! мой отчет!!

19-я неделя на МФ
Типичный вес предпоследней недели (с 06.06 по12.06 по05.06)-64,9кг
Типичный вес последней недели (с 13.06 по19.06 по12.06) -64,5кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели-2040ккал (план-2040)
Средняя калорийность последней недели-2385ккал (план 2190)
Рекомендуемая калорийность новой недели (с 20.06. по26.06)-2210 ккал

warda,