Ну да, ты особенная. Твои же проблемы, никто их тебе не разрешит. Хотя путь разрешения всего один - есть столько, сколько положено по учебнику анатомии 8 класса. Я тебе этот путь указал. Сиди на 1300 ккал, со временем будешь знать на что появившиеся проблемы списывать. На то, что хреново в школе училась. А хреновая учеба в школе никакими последующими образованиями не затирается. Это клеймо.

Я кушаю вечером. Только это будет или белок или фрукты. Могу выпить чай с молоком с арахисом, даже так;) Главное кушать свои ккал и БЖУ.

Ну всем привет что ли!
Похудела на правильном питании (ПП) за 3 месяца с 62 кг до 49,6 кг при росте 168. Потом пару месяцев расслабилась, питалась как требовал организм, ибо устала 7 месяцев питаться по калькулятору)))),в итоге набрала 2 кг. Т.е. сейчас вес 52. С сегодняшнего дня вернулась к ПП. Питаюсь на 1600-1700 ккал. Занимаюсь спортом. Хочу 50 кг на всю жизнь))))))))))))))))))))))))))) шучу, хочу красивое тело, а если есть вредности-до красоты далеко, все заплывает жирком) В общем я снова на здоровом питании, ля ля ля)

гораздо быстрее вес будет уходить,если ужин вы отдадите белку и клетчатке, т.е допустим та же кур грудка с овощами, или исключительно белок, творог, молочка, не важно.
А злоупотреблять углеводами после второй половины дня не желательно

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Алина Климова
важно не только сколько ккал в общем вы съели, а то, что именно вы съели, распишите мне свой день по часам в плане питания,я укажу вам на ваши ошибки и помогу сдвинуть вес

Бред какой-то.
Понапридумывают себе мнимых "вредностей", а потом начинается
Пиво пью, тортом закусываю, главное в пределах кк и + спорт, и никаких срывов с плюсами. Тело красивое, жирком ничего не заплывает. Даже желание похудеть так, блажь от скуки

Ты даешь советы ей, она дает советы Алине. Алина понятно тоже за словом в карман не полезет, мне вон сколько советов надавала. Интересно, это цепь или кольцо? Или попросту клубок лапши нераспутываемой?

Ага, рассказывайте мне, наверное просто у нас разное понятие красивого тела) уж мне то не рассказывайте)))) ну хвастанитесь то фоткой своего идеального тела с пивом и тортом на пару))))

Добавлено спустя 25 секунд:

это твой ПМС)))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

в таком случае можно питаться одним пироженным, тортами, пивом с чипсами и при этом укладываться в норму КБЖУ, а еще как бонус!!! иметь красивое тело, с минимальным процентом жира, ну просто мечта всех спортсменов)

Понимаешь, это только очень тупые под КБЖУ понимают то, что насчитал примитивный анализатор - калории, белки без различения растительные/животные, то-же жиры, и углеводы без различия простые/сложные/клетчатка. Грамотные люди все это без анализатора прикидывают в голове. Хотя-бы оттого, что за пределами обозначенного остаются еще аминокислоты, жиры по степени насыщенности, витамины, минералы, и притом не просто с превышением минимальной нормы, а еще с учетом взаимного влияния. И вот поняв все это, они смело отпускают на пирожное и конфеты 20% суточного рациона, а это как ни крути ~400 ккал. При этом наверняка имея по другим компонентам лучшее соответствие и баланс, чем в случае формального отказа от вредностей у некоторых фанатичек ЗОЖ. Подобный фанатизим, кста, давно уже заболеванием психическим признается.

ну про тупые...кхм....нда)
я бы назвала таких людей просто неграмотными в плане кбжу,вот и все. да и информацию люди преподносят по разному, кто-то яро верит в то,что можно жрать торты на 2000 ккал в сутки и худеть, а более осведомленный чел уже различает сложные углеводы от простых, жиры животного происхождения от растительного и так далее)
Поэтому проблема не в том,что они питаются не верно, а в том,что они пытаются еще это и навязать другим, при чем свято в это веря!))))
а по поводу отказа от сладостей, я вас умоляю) есть более полезные вкусняшки, которые можно готовить на раз два самим, а не пожирать Пироженки, оправдывая это тем, что ЛИБО СОЖРУ, ЛИБО СОРВУСЬ ПОТОМ!))))

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

все спортсменки психованные сучки раз,два, три, логика умри) Здоровое питание-это болезнь, правильный образ жизни - это болезнь.
люди, милые мои, то что вы жрете фастфуды и всякую хрень, пиво пьете наравне с мужиками, тортами заедаете) это у вас психика нарушена, вы повернуты на жратве, а ведь есть более полезные и важные моменты в жизни

Ну я положим знаю и даже вижу, что все выше - простое заклинание. В надежде, что многократное повторение этой мантры избавит произносящего от греха впасть в чревоугодие. Именно всем вышеперечисленным. Оттого и приписывают другим свои пороки - ну как нормальному человеку придет в голову, что можно запасть на хот-доги с кофе 3 в 1, чтобы ради них отказаться от ну скажем скромно от комплексного обеда? А ведь кто-то и западает. Соответственно такая мысль возникает только в результате интроспекции. И понятно только у человека, который сам на грани такого западания.
При этом я четко понимаю, что если нет в данный момент возможности съесть комплексный обед, а время подошло, то лучше хот-дог с 3 в 1, чем вынужденное голодание. С 2 комплексными обедами через 5 часов.