Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 22:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4178, 4179, 4180, 4181, 4182, 4183, 4184 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 16:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Муравейка писал(а):
Мне действительно рано от тренажерки вес набирать, я в самом начале пути. Просто жидкость задержалась)) сегодня уже практически весь плюс ушел) Вес вернулся в норму. Питание сегодня нормальное получается, не переедаю и примерно на 1300 выйдет к ужину. Завтра еще у тренера спрошу про калории эти, сколько мне их нужно съедать.
Всем спасибо за советы.

С непривычки при физической нагрузке болят мышцы (молочная кислота) и действительно задерживается вода - обычный воспалительный процесс. Прошло так прошло, эффект разовый и практически незаметный.
Напрягает другое - к тренерам ФЦ нельзя обращаться за советами по питанию. Как и приходить к ним за похудением. Единственное, что требуйте от них - пускай научат Вас правильно делать упры с весами (если понятно Вы решили что они Вам нужны), понятно начиная с малых весов или вообще никаких (гриф от штанги и то не 20 кг а 7 кг). Притом с гарантией полной безопасности. Если появится какое сомнение - враз отказывайтесь.
А с похудением разбирайтесь сами, обращаться к диетологам и т.б. к тренерам просто травмоопасно.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 16:31 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
дык вода ж задерживается. Вон Койот выше сказал, полностью солидарна, обычное воспаление травмированных волокон. Случается с непривычной нагрузки на любой калорийности. На весах отражается, да. А может водозадерживательная фаза цикла у Муравейки. Тоже легко.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 16:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Ерунда. Нет никакого воспаления у новичков, потому как они не способны нанести повреждения мышечным структурам. Обычное увеличение количества саркоплазмы из-за накопления гликогена.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 17:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
окей, пусть будет так. Один фиг вес набирается и новички пугаются. А уж по поводу могут-не могут, новички бывают разные, степень дурости и способностей нервной системы у всех разная.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 17:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Да ничего не набирается. Просто обычные колебания веса привязываются к началу занятий физкультурой.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 17:11 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
что за мода придираться к словам. В самом начале занятий по утрам худеющая видит привес. Расстраивается. Я всего лишь сказала, что этот привес закономерный, временный, не жир. Что не так?

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 17:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Не так то, что "худеющая" видит эти, как их, привесы(sic) постоянно. Но обычно оправдывает другими причинами.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 18:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 589
Изображений: 2
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (9)
Этот бонский суп такая гадость, я только 1 день выдержала, не люблю всякие издевательские диеты.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 18:45 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 25.08.2015
Сообщения: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Муравейка писал(а):
А с похудением разбирайтесь сами, обращаться к диетологам и т.б. к тренерам просто травмоопасно.

Спасибо, с похудением я как раз сама и разобралась. Сейчас мой вес в норме. К тренеру особо не пристаю с питанием, некогда как-то.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 19:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Ерунда. Нет никакого воспаления у новичков, потому как они не способны нанести повреждения мышечным структурам. Обычное увеличение количества саркоплазмы из-за накопления гликогена.

Да ладно тебе. Новичок-не новичок, сел за тренажер, сунул штырь куда попало, постарался сделать 10 раз как учили да еще 3 подхода, и если угадал с весом и он оказался именно тот, который для 10 раз нужен, волокна начнут рваться. А там все по накатанной. Тем более с бегом - побегала на дорожке 1 км первый раз в сезоне, мышцы полюбому отекут. Уже под накопление молочной кислоты.
А потом какие они новички. Тут все по 5-му разу кряду на диеты садятся и соответственно новую жизнь начинают, а как ее начать без абонемента в ФЦ, филармонию и медиатеку, раньше библиотеками звались. Т.ч. навыки у всех есть, мастерство не пропьешь.
А вот с гликогеном при 1000 ккал да еще под моду белков побольше углеводов поменьше как-раз и непонятно. Все они без гликогена живут и так привыкли.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 4178, 4179, 4180, 4181, 4182, 4183, 4184 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, AmazonBot, BingBot, Сергей Петрович, ClaudeBot, edvard911, GoogleBot, GPTBot, Linuka, Luchs, MetaExternalAgentBot, naurta, OAI-SearchBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, коломыя, Феечка, Лето@, Ляйсан Малышкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB